гречана

Здоровий сніданок. Гречка або каша зі свіжою динею, кавуном, яблуком та грушею. Смачна їжа. Вид зверху, копія простір, плоскі лежав

Гречка вважається «королем рослинного білка» завдяки високому вмісту білка.

Ця пшениця багата лізином та багатьма іншими амінокислотами, необхідними для організму. Як би цього було недостатньо, він не містить глютену і допомагає підтримувати низький рівень холестерину.

Окрім високого вмісту різних мінералів, таких як залізо, магній, калій або кальцій та вітаміни групи В.

Серед його численних властивостей також виділяється його високий вміст у рутині, це флавоноїд, який допомагає нормальному функціонуванню кровообігу.

Сніданок на основі цієї гречки вважається одним з найбільш поживних і простих, які ви можете приготувати.

Гречана миска на сніданок

Цей сніданок не вимагає особливих зусиль, мова йде лише про збивання всіх інгредієнтів після попереднього замочування гречки, а її остаточна текстура повинна бути як легкий йогурт, не надто густий, з насиченим смаком необов’язкової кориці.

Одним словом, це сніданок, який вам потрібно приготувати хоча б один раз, щоб спробувати щось просте та інше.