Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

хочете

Для схуднення важливіше дотримання правильної дієти, ніж фізичні вправи - вказують усі троє вчених у Британському журналі спортивної медицини, пише Daily Mail. Їх дослідження намагалося розвіяти "помилкове уявлення" про зв'язок між сидячим способом життя та ожирінням. На думку вчених, "неправильну дієту не можна приймати". Однак регулярні фізичні вправи є важливим інструментом для запобігання серйозним хронічним захворюванням, включаючи діабет 2 типу, проблеми із серцем та деменцію у літньому віці.

Дослідники важко кажуть, кажучи, що ожиріння, безумовно, пов'язане з надмірним споживанням цукру та вуглеводів: "Багата калоріями дієта викликає більше проблем зі здоров'ям, ніж сидячий спосіб життя, алкоголь та куріння разом".

За словами директора з досліджень Наукового інституту урядового уряду Австралії (CSIRO), та сама помилкова думка полягає в тому, що виключно цукор та вуглеводи вважаються виключно відповідальними за ожиріння. "Більше 30 відсотків надлишку енергії в Австралії припадає на балування продуктами харчування, багато з яких можуть містити багато цукру та вуглеводів, але також багато з високим вмістом жиру та солі", - пояснює експерт, який вважає здоров'я та добробут неможливо досягти, просто зосередившись на залишенні однієї поживної речовини. Вправи мають незліченну кількість переваг, але вони допомагають підтримувати втрату ваги, а не втрату ваги.