Підтримайте мене теж! Безалкогольні напої, чіпси, фаст-фуд відгодовують - у цьому немає нічого нового, але дослідниками-дієтологами доведено, що життя на такій дієті еквівалентно неминучому патологічному ожирінню, і це не обов'язково є причиною високого калорійність таких продуктів. Згідно з нещодавнім дослідженням у журналі "Клітинний метаболізм", суб'єкти, котрі жили виключно харчовою дієтою більше, ніж здоровою їжею, з невеликою кількістю готових страв, великою кількістю фруктів, овочів і клітковини, виявили в організмі більше калорій. була виявлена ​​асоціація після калорій між нездоровим харчуванням і нав’язливим харчуванням, що призводить до ожиріння.

Креатин Cell Tech - Як використовувати Cell Tech для найкращого результату (збільшення ваги) - від Kaif Fitness

У всебічному дослідженні рандомізованих суб’єктів з Інституту схуднення клітинної техніки США (NIH) протягом двох тижнів випробовуваним дозволялося їсти лише високоопрацьовані ультра-оброблені продукти, тоді як члени контрольної групи в той же період їли здорову їжу. Основна передумова полягала в тому, що попередня технологічна втрата ваги в клітинах була показана, що їжа з високим вмістом солі, високим вмістом цукру, цукром або підсолодженою їжею та продуктами швидкого харчування відгодовується, але механізм дії цього явища не вивчався з цим типом контрольного дослідження.

схуднути

То який темний секрет чізбургера, коли без цукру, картопляних чіпсів, консервів? З одного боку, звичайно, вони калорійні, але дослідження втрати ваги в клітинних технологіях виявили інші, більш дивовижні речі.

У дослідженні взяли участь двадцять молодих людей віком до тридцяти років, яких було вибрано випадковим чином для включення до якої групи. Їм всім давали основні страви та закуски тричі на день, і дослідники не вказали, скільки вони можуть з’їсти, а потім через два тижні вони змінили свій раціон, що методологічно значно підвищило надійність дослідження.

Люди, які перебувають на високоопрацьованій дієті, їли більше, ніж вони б бажали, впродовж кожного з цих двох тижнів, навіть ті, хто, за їхніми власними визнаннями, не особливо любив меню, складене дослідниками. Ці суб'єкти поглинали в середньому більше калорій на день, ніж члени контрольної групи тримали подалі від високоопрацьованих продуктів.

Результат: за два тижні ті, хто їв готові страви, набрали близько кілограма, тоді як здорове харчування призвело до приблизно подібної кількості втрати ваги.

Ілюстрація взаємозв'язку між двома різними дієтами та ожирінням Графіка: Клітинна технологія схуднення D. Цей тип несвідомого переїдання до цього часу був пов’язаний із закусками між прийомами їжі дієтологами, але в рамках цього дослідження основні прийоми їжі спостерігали надмірне споживання калорій під час сніданок і обід. Причина втрати ваги клітинними технологіями полягає в тому, що продукти з високим рівнем обробки з низьким вмістом клітковини можна вживати швидше, при цьому втрата ваги клітинними речовинами доставляє більше калорій в організм, перш ніж мозок може видавати попередження про ситості та повноти в організмі. шлунку.

Дослідники NIH також експериментували з додаванням клітковини, знаючи, що природний, структурний вміст клітковини у технологічній втраті ваги клітин не можна замінити додаванням клітковини - і це було підтверджено кінцевими результатами, а також промисловими продуктами з високим, але не натуральним клітковиною .

Дослідники приходять до висновку, що сира або низькооброблена їжа з невеликим вмістом цукру, солі або жиру відіграє важливу роль у боротьбі з ожирінням, оскільки споживається набагато повільніше, на відміну від надмірно обробленої промислової їжі, позбавленої структури волокон оригінальна структура їжі. ми також ковтаємо більше і швидше.