наберете

Історія успіху: Джудіт: "Я не була в такій хорошій формі вісім років тому, як зараз, після трьох дітей"

Помада Blikk Коли ви роками намагаєтеся схуднути, але не вдаєтесь, ви, мабуть, псуєте менше їжі, незважаючи на всі зусилля. У той момент, коли ви усвідомлюєте, що утримує вас від схуднення, кілограми починають танути. Саролта, Діана та Мері також багато років помирали. Їм було досить змінити одну річ, щоб позбутися як мінімум 20 кілограмів.

Даремно я тренувався, даремно я їв здорову їжу, даремно пив таблетки для схуднення. Я ніколи строго не дотримувався жодної дієти, тому що думав, що знаю, що дозволено, а що ні. Потім я відвідав табір схуднення і зрозумів, що хоч я їв гарну їжу, я їв навіть тоді, коли не був насправді голодним.

З тих пір, як я перестав перекушувати і справді їсти лише тоді, коли я голодний, кілограми також почали знижуватися. Я думав, що моя вага ніколи не піде на фунт, я менше їжу, але за рік мені вдалося скинути 19 кілограмів.

Я харчуюся лише двічі на день, це теж багато?

Sarolta кг 1,5 фунта. Я звертаю увагу на те, скільки я з'їдаю, я почав дієту, коли шукав собі весільну сукню. Це було жахливе відчуття, що мені підходять лише моделі XL.

Я почав описувати, що і скільки з’їв. Побачивши результат, я був шокований: я з’їв стільки, скільки вистачило б двом людям.

Не дивно, що я не міг схуднути, хоча регулярно тренувався. Я знав, що повинен змінитися. Оскільки я не міг би рахувати калорії кожного благословенного дня, я завжди планував, що їсти. Все, що він робить - це плювати, щоб схуднути, я відкладав собі здорову їжу на день і нічого іншого, що купував.

  • Деякі помилкові уявлення, які дуже ускладнюють досягнення бажаної мети - струнка фігура і здорове тіло.
  • Я майже не їжу, але при цьому я не худну! - Ми покажемо вам, чому - Гастро | Солоний перець
  • Автобус номер 27 слід до добре відомого кінцевого зупинки.
  • Я змінив лише одну річ під час їжі і схуд на 20 кілограмів - помаду Blikk

Спочатку важко було встояти перед спокусою, але я звик їсти менше. Результат говорить сам за себе: я втратив 30 кілограмів за 1,5 року. Діана за 10 місяців - 24 кілограми Я вже не репетирую. Давно намагаюся харчуватися здорово: але не можу схуднути, їла овочі, цільнозерновий хліб, якщо хочеться перекусити, фрукти або я не можу схуднути, я потріскав насіння.

Мої штани все ще були напружені. Я вирішив, що повинен це змінити.

Я зрозумів, що даремно з’їдаю протягом дня цілком здорову річ, якщо з’їдаю більше, ніж потрібно на вечерю. Я з’їв свою порцію, потім з’їв і те, що залишилось у дітей.

Тоді, оскільки в горщику залишилося трохи, я його теж з’їв, сказавши не витрачати даремно. Навіть не загублений: він надмірно приземлився на мої стегна.

Я твердо вирішив це закінчити. Відтепер решту я поклав у коробку в холодильнику, яку залишили діти, і вона пішла у смітник. Через тиждень це було вже не так важко.

Оскільки я менше їв, я почав худнути. Я не хотів у це вірити, але за місяць я схуд на 3 кілограми.

  • Як ви схудли? | nlc
  • Історія успіху: Джудіт: "Я не була в такій хорошій формі вже вісім років, як зараз, після трьох дітей" Емма Фесслер
  • Історія успіху: Джудіт: "Я не була в такій хорошій формі вісім років тому, як зараз, після трьох дітей"
  • Що для вас робить спалювання жиру?
  • Втрата ваги під час менопаузи
  • Найпоширеніші помилки щодо дієти
  • Ви також чули, що вуглеводи здатні на все, і якщо ви їх не з’їсте, ви будете худі і здорові.?
  • Ви не можете схуднути? Дайте мені знати, що ви зіпсували! - ЗМН