Що робити, якщо болить поперек?
Рекомендовані статті за темою:
Оскільки біль виникає несподівано, він, як правило, вривається в спину пацієнта, стоячи, а потім робить його майже повністю нерухомим, люди справедливо припустили якийсь магічний ефект за цим явищем. Звідси народна німецька назва страждання, hexensus, що означає розстріл відьом угорською мовою. Його медична назва набагато прозаїчніше: гострий люмбаго. На щастя, є агенти, які приносять швидке полегшення.
Найчастіше під час згинання, повороту або інших раптових рухів характерний роздільний біль виникає переважно навколо поперекових хребців. Іншими симптомами захворювання є параліч, обмежена рухливість та примусовість та сильна схильність. Зазвичай це не так, коли ми піднімаємо щось важке, оскільки це відбувається тоді, коли ми обережні з самого початку, глибоко вдихаємо і витягуємо спину прямо перед тим, як піднімати вантаж. Як правило, люмбаго атакує нас, коли ми робимо якусь банальну справу, скажімо, нахиляючись, щоб зав’язати шнурки. Але також був випадок, коли хтось роздягався до лікаря і не міг випрямитися.
Однією з причин скарги може бути защемлення нерва. Найтовстіший тілесний нерв, сідничний нерв, бере свій початок у поперекових хребцях. Він товстий, як наш мізинець, і проходить крізь сідниці аж до ніг. Якщо цей нерв застряє, це часто виникає як супутній симптом іррадіючого, іррадіючого болю в ногу.
Напруга м’язів навколо поперекових хребців є загальним явищем, і врешті-решт, він проводить значну частину сучасного життя людини сидячи. Логічно, що велика сіднична м’яз, великий сідничний м’яз, страждає від відсутності фізичних вправ і, отже, харчування, і в той же час вона буде характеризуватися певною метаболічною бідністю. М'язи, які піддаються такому навантаженню, часто фіксують неправильну поставу, що може прослідковуватися до зміщення тазу та зсуву. Це створює замкнене коло, спричинене неправильним утриманням та підкисленою тканиною з харчовими розладами. Все це сприяє утворенню люмбаго.
Причиною може бути харчова гіперчутливість
Ще однією причиною гострого люмбаго є блокада поперекових хребців. Тривале, неправильне сидіння (наприклад, для водіїв вантажних автомобілів), часті схрещування ніг та стрес надзвичайно напружують м’язи спини, особливо навколо поперекових хребців. Хронічне здуття живота через непереносимість їжі (наприклад, невпізнана алергія на глютен або фруктозу, алергія на пшеницю або молоко) або недоїдання також можуть бути причиною. Пацієнти часто чують, що жодної впізнаваної причини їхнього люмбаго немає. Можливо, це справді не було визнано, але причина все ще існує! Нічого не відбувається без причини.
Якщо хтось все-таки отримає гексенанс у спину, він може допомогти собі. Перший, найважливіший вибір - це тепла: гаряча ванна, компрес, гаряча пляшка, грілка, підігріта насіння вишневого насіння - все це сприяє прискоренню обмінних процесів в уражених місцях. Спека надзвичайно розслабляє, коли є запалення (біль виникає у спокої та вночі). Давайте пити багато води, бо організм її дуже потребує і як транспортне середовище, і як медіатор метаболізму. Він полегшує сідничний нерв, підтримуючи ноги під прямим кутом до тазу великою подушкою або стільцем, лежачи.
Швидка допомога: стимулюють місцевий обмін речовин!
У разі болю також стане в нагоді респіраторна терапія: дихайте повільно і глибоко в живіт, щоб зробити закислення зони кризи лужним. Покладіть руки на живіт і боком на реброву арку, а потім дихайте проти натиску рук.
Зігріваючий пластир з капсаїцином або вугільний мішок також стимулює місцевий обмін речовин і, отже, розслаблення. Крім того, ревматичний крем можна застосовувати місцево.
Місцеві знеболюючі засоби часто використовуються лікарем або натуропатом для місцевого лікування болю. Анестетик, що вводиться безпосередньо під шкіру, може розірвати порочне коло, в яке потрапили напружені, перекислені, компульсивно жорсткі м’язи. Електротерапія та терапія магнітним полем також часто використовуються для місцевого лікування. Магнітна терапія - це стародавній, усталений метод лікування люмбаго. На додаток до обладнання, що використовує пульсуюче магнітне поле, широко поширене також використання різних магнітних затискачів та листів.
Бажано, щоб уражені відділи хребта оглядав фахівець (наприклад, терапевт Дорна або остеопат) на предмет неправильного положення кісток. Якщо виявлена статична причина, її потрібно лікувати. Пряме лікування болю також можна проводити за допомогою голковколювання та самолікування за допомогою точкового масажу. Також є хороший досвід використання методу, який поєднує акупунктуру, нейротерапію та гомеопатію, і в цьому випадку гомеопатичний засіб вводять у відповідну точку акупунктури. Обмін речовин стимулюють також вітаміни групи В.
Власний кортизол в організмі належить до самовідновлення
Ін’єкції кортизону є частиною давно використовуваного арсеналу традиційної медицини від болю та запалення. Однак натуропатія віддає перевагу методам, які спонукають кору надниркових залоз збільшувати секрецію цього гормону стресу, наприклад, голковколювання. Перед цим необхідно знати, чи не зменшилось у пацієнта природне вироблення кортизолу через нехолестеринізуючих препаратів. Ці препарати, які називаються статинами, обмежують природні імунні та відновлювальні процеси організму. У стресових ситуаціях і після нещасних випадків, але у випадках гексенозу та інших больових ситуацій організм виробляє підвищену кількість холестерину, і з цього виробляється цілющий кортизол.
Люмбаго також можна запобігти:
• Перевірте хребет або таз на відхилення і, якщо так, виправте.
• Масаж і фанго стимулюють кровопостачання, глибоке дихання стимулює обмін речовин.
• Вивчіть прості ізометричні вправи, в яких м’язи скорочуються в ритмі дихання.
• Давайте виправимо своє місце! Якщо ви багато сидите, використовуйте клиновидну подушку, щоб зняти навантаження на поперекові хребці. Стілець, що вільно рухається, надає поперековим хребцям певну рухливість навіть під час тривалих сеансів та зміцнює м’язи.
• Зміцнювати м’язи слід починати лише після того, як була виправлена правильна постава. Той, хто тренується з похилим басейном, виправляє неправильну позу.
Зверніть увагу на духовні ознаки гексенозу
У випадку люмбаго, духовні інгредієнти також повинні бути враховані. Здуття спини може надіслати повідомлення про те, що наша душа не хоче рухатися в тому напрямку, в якому ми рухаємось, тому вона замикає нас у в'язниці м'язової скутості. Це дає нам можливість подумати над тим, чи справді ми хочемо рухатися далі. Якщо ми знайдемо правильний шлях, це зніме тягар з наших плечей, і життя постане перед нами у новому світлі.
Обережність, ускладнення!
За попереком може бути серйозна хвороба, тому вам слід звернутися до лікаря для проведення необхідних досліджень (рентген, КТ, МР) у таких випадках:
• Біль, що викликає сенсорні порушення в нозі, утруднення сечовипускання або дефекації (підозра на грижу диска).
• Якщо біль не зникає протягом трьох днів.
• Якщо люмбаго трапляється часто.
Самодопомога при точковому масажі
• Знайдіть пальцем хворе місце на вусі і натисніть на кілька секунд, залежно від терпимості болю. Повторювати, поки полегшення не встановиться.
• Вухо обробляють з того боку, де біль сильніший або де крапки краще реагують.
• Перемикайте між тиском та паузою під час масажного натискання.
- доктор. ВООЗ -
XV. клас № 1
- Бачення Тибетська гімнастика Інтегративне навчання зору Журнал NatureMedicine - Тибетські практики бачення
- Скарги на шлунок у всіх кількостях Журнал NatureMedicine
- Лдотт, інший стан NatureMedicine Magazine
- Відпочиньте з магнієм! Журнал NatureMedicine
- Сонячний опік, сонячний опік Журнал NatureMedicine