Судоми, головний біль, нервозність

Рекомендовані статті за темою:

Журнал NatureMedicine

Якщо рослини отримують мало магнію, вони в’януть. У людей дефіцит не такий вже й різкий. Однак заміну магнію слід розглядати при головних болях, спазмах і коліках, а також при нервозності та аритміях. Часто гомеопатичні кількості також допомагають.

У медицині знадобилося багато часу, щоб усвідомити важливість магнію і наскільки поширений дефіцит магнію. Ветеринари першими запитали, чому це те, що велика рогата худоба, яка випасалась на гірських пасовищах навесні, померла серед сильних судом. Коли причину - дефіцит магнію - було виявлено і пасовища почали удобрювати магнійвмісним поживним розчином, таємниче вимирання великої рогатої худоби закінчилося.

Це також вказує на найважливіший ефект магнію. Він діє як противник (антагоніст) кальцію. Щоб нервовий імпульс досягав м’язів від нервів, а пульс призводив до м’язового скорочення, кальцій повинен виділятися з мітохондрій всередині клітин. І для того, щоб цей процес відбувався у відповідних межах, не вкрай, потрібна противага: магній. Цей ефект особливо важливий для гладких м’язів, які знаходяться в наших порожнистих органах і в стінках судин. Спазм судин в голові є причиною головного болю при мігрені, тому ми вже знайшли показання для прийому магнію.

Судоми (кольки) цих порожнистих органів також дуже добре реагують на магній: жовчні протоки, уретра, поки камінь не застряг, кишечник, матка, коронарні артерії серця. У разі кольок у цих органах найголовніше, що часто потрібно зробити, - це викликати швидку допомогу або невідкладну медичну допомогу, але другим за важливістю є прийом магнію. Можливо, на момент приїзду лікаря магній вже вирішив більшість скарг.

Коли калієво-натрієвий насос забезпечує стабільність нервів

Щоб стабілізувати нервову функцію, щоб уникнути судом і болю, важливо активувати фермент, який зазвичай називають калієвим натрієвим насосом. Його наукова назва - аденозинтрифосфатаза. Його функція полягає в безперервному виділенні натрію з клітини та постачанні калію всередину клітини. Натрій надходить у клітину з кожним нервовим імпульсом, а калій безперервно тече назовні, підтримуючи тим самим потенціал спокою нервової системи, а отже і нервово-м’язову стабільність. Однак вона може витікнути, лише якщо раніше була всередині. «Двигуном» цього є магній. Немає стабільності нервової системи без внутрішньоклітинної накачки калію та магнію.

Завдяки цьому подвійному ефекту - спазму судин та стабілізації нервової функції - магній відіграє особливо важливу роль у лікуванні захворювань системи кровообігу, особливо гіпертонії. Крім того, магній зменшує агрегацію тромбоцитів, отже, ризик тромбозу та емболії, одночасно надаючи м’який ефект зниження рівня холестерину. Цей магній разом з калієм дуже важливий для людей з високим кров'яним тиском.

Якщо є підозра на дефіцит, завжди варто провести експеримент з добавкою магнію. Якщо експеримент виявиться успішним, це ще не привід сидіти на досягненні, оскільки залишається з’ясувати, що спричинило дефіцит. Якщо причиною є неправильне харчування, нам слід зосередитись тут. Завдання просте: їжте більше овочів і фруктів, а менше м’яса! Він містить хлорофіл магнію, який надає листю зеленого кольору. Дієта, багата багатьма овочами та цільнозерновими продуктами (овес, коричневий рис, пшоно, гречка та ін.), Не ускладнює задоволення добової потреби в магнію в 300 мг.

Насіння соняшнику та шоколад як основні продукти харчування?

Багато людей регулярно вивчають таблиці, щоб з’ясувати вміст вітамінів і мінералів у кожній їжі. А деякі люблять зазначати, що насіння соняшнику та шоколад є багатим джерелом магнію, горіхи та горіхи нічим не відрізняються. Єдина проблема цього полягає в тому, що навряд чи ви можете собі уявити базову дієту, найважливішими елементами якої є насіння соняшнику та шоколад. Горіхи і горіхи також варто вживати лише в помірних кількостях.

Проблема всіх харчових тестів полягає в тому, що кожен тест застосовується лише до певної проби: даного підвиду, який походить з певного місця виробництва, певного збору врожаю, погодних умов, дати збору врожаю, зберігання тощо. - що, очевидно, не можна узагальнити. З тієї ж причини не варто приховувати таблиці, які показують, наскільки вміст мікроелементів в окремих продуктах харчування зменшився з 1980-х чи 1990-х років. У випадку хороших виробничих умов, хорошого збору врожаю, хороших сортів часто можна довести протилежне.

Окрім дієти з низьким вмістом магнію, деякі сучасні ліки також можуть спричиняти дефіцит магнію, особливо діуретики та проносні засоби, а також тривалий прийом кортизоновмісних протизапальних препаратів. Ситуація схожа з частим сечовипусканням з інших причин, таких як діабет, або діареєю, що не залежить від ліків, наприклад, хронічним запаленням кишечника.

Якщо лікарська добавка дійсно потрібна, це не кількість, ані кількість доступних препаратів магнію, виробники яких стверджують, що їх продукт є найбільш засвоюваним, відновлюваним препаратом. Звичайно, нічого з цього неможливо переконливо довести, оскільки магній, як і всі інші мінерали, виявляє ефект лише в тому випадку, якщо він всмоктується і вивільняється (дисоціює) з даної лікарської сполуки.

Склади магнію доступні у формі аспартату, карбонату, цитрату, глюконату, глутамату, оротату, оксиду, фосфату, сульфату та, можливо, інших сполук на ринку. Автор вважає фосфатну сполуку найкращою, д-р. Слідом за Шюсслером, який вперше дав своїм пацієнтам Magnesium phosphoricum у гомеопатичному потенціалі більше 135 років тому. Це сіль Шюсслера No 7, також відома як "гарячий тиждень" (10 таблеток слід розчинити в гарячій воді) і її слід давати при нервозності, головних болях, менструальних болях.

Критики та скептики вважають дозу солей Шюсслера занадто низькою, щоб мати ефект, але ігнорують дві речі. По-перше, суть терапії Шюслера полягає не в тому, щоб заповнити прогалину, покриваючи повсякденну потребу, яку ми повинні приймати з їжею. По-друге, струшування, розтирання, які гомеопати називають «потенціюванням», скептики «розбавленими», насправді робить грубі солі більш доступними, завдяки чому їх частинки подрібнюються майже до молекулярних розмірів, що значно підвищує їх ефективність.

Однак навіть найзавзятіші віруючі Шюсслера завжди замислюються про необхідну кількість і приймають по 10 і більше таблеток необхідних солей Шюсслера кілька разів на день, що не здається логічним, оскільки якщо ви виберете лише одну потенцію нижчою, кількість буде в 10 разів більше в таблетці: D6 = 1: 1000000, D4 = 1: 10000, D3 = 1: 1000, D2 = 1: 100. Кожна таблетка D3 містить 0,25 мг магнію, а D2 - 2,5 мг. Тож у разі серйозного дефіциту дійсно має сенс приймати D3 замість звичних таблеток D6 і, якщо потрібно, використовувати до 300 мг макродобового препарату.

На відміну від них, надзвичайно високі дози препаратів (порошки, шипучі таблетки у дозах до 100 грам) більше не мають багато спільного з мінеральними добавками, оскільки збільшення всмоктування поступово зменшує здатність організму до засвоєння: Це правда, що ми приймаємо 300 мг, але не стільки ми підбираємо це! Це автоматично захищає наш організм від передозування. Як і в інших сферах життя, при мінеральній терапії баланс важливіший за принцип "набагато більше", що робить очікуваний успіх неможливим.

- доктор. ВООЗ -
XIV. клас 10