Менопаузальні сигнали починають з’являтися за кілька місяців або років до того, як цикл жінки припиняється. Деякі жінки відчувають ці сигнали інтенсивніше, щасливіші менше або майже ніколи. У будь-якому випадку це велика зміна для організму, тому ознайомтесь із симптомами менопаузи та тим, як їх можна полегшити заздалегідь.

якщо

Симптоми наближення менопаузи

Яких симптомів можна очікувати?

  1. Припливи. Тіло купається в теплі, обличчя і шия можуть почервоніти і пітливість. Припливи можуть тривати до 10 хвилин і траплятися кілька разів на день, і вони досить неприємні.
  2. Нерегулярний цикл. Його можна подовжити або вкоротити, іноді він різко закінчується. Якщо він не повертається принаймні рік, це менопауза.
  3. Проблеми зі сном. У цей період жінки прокидаються рано вранці, а ввечері важко засинають. Припливи не дозволяють добре спати вночі, тому постійна втома є загальним явищем.
  4. Головний біль. Вони пов’язані з гормональним дисбалансом і можуть справді дратувати.

Жінка прохолодно під час менопаузи

Якщо вони вас турбують

Як боротися з симптомами менопаузи?

Усі ці симптоми можна полегшити різними способами. Незалежно від того, чи це передчасна менопауза, чи очікуваний настання менопаузи, спершу спробуйте полегшити симптоми, використовуючи харчові добавки. Наприклад, таблетки допоможуть вам подолати цей період Фемінокс, які завдяки вмісту концентрованих рослинних екстрактів врівноважують рівень гормонів. Якщо ці симптоми залишаються занадто сильними і впливають на ваше життя більше, ніж мали б, зверніться до лікаря.