насіння

Чи знали ви, що насіння кавуна можуть бути дуже корисними для нашого організму? Однак, споживаючи цей фрукт, ми зазвичай видаляємо його насіння. Можна навіть знайти кавуни без кісточок у супермаркетах, щоб уникнути необхідності їх виймати.

Зараз було проведено деякі дослідження, щоб поговорити про кавун як такий, однак мало хто знає, що роблять особливий акцент на його насінні. На відміну від цього, ми можемо навести це невелике дослідження, в якому коротко пояснюється, що насіння мають цікаві оздоровчі властивості і що вони можуть служити природними проносними та діуретиками, згадуючи лише два аспекти дослідження.

Отже, насіння кавуна - це те, чим ми повинні скористатися у справедливій та адекватній кількості. Насправді в наступній статті ми поговоримо про їх переваги та про те, як створити з ними рецепт для очищення та зміцнення нирок.

Користь насіння кавуна

Кавун, як правило, ідеальний фрукт для споживання влітку, оскільки він, як правило, дуже освіжає. Однак загальним жестом є видалення насіння, серед іншого тому, що ми не звикли їх їсти.

Тут ми покажемо вам 3 переваги, які могли б нам принести насіння кавуна.

1. Насіння кавуна як проносних засобів

Дієтолог та дієтолог Крістіна Лафуенте через свій блог повідомляє нам, що споживання більшість насіння, присутніх у плодах, сприяють кишковому транзиту, серед них кавун. Таким чином, ми можемо боротися з такими проблемами, як запор. Однак, будучи настільки великим, було б найкраще споживати їх у вигляді настою.

Наприклад, у цьому дослідженні, продемонстрованому Ель Паїсом, вони пояснюють таке текстове:

"Як і насіння соняшнику або гарбузове насіння", основним компонентом шкірки кавуна є клітковина, а насіння всередині виділяється своїм багатством поживних речовин ", - говорить Крістіна Лафуенте Гомес, дієтолог та дієтолог з Алімента, яка зазначає, що в у випадку з насінням кавуна, «особливо важливим є їх вміст магнію (515 мг/100 г) та мікроелементів, таких як цинк (10,2 мг/100 г) та марганець (1,6 мг/100 г)». Крім того, як він додає, він забезпечує білки (28,3 г/100 г) і жири (47,4 г/100 г), особливо поліненасичені (28,1 г/100 г) ".

*Країна.

2. Вони очищають організм і піклуються про здоров’я нирок

Згідно з тим самим дослідженням, опублікованим газетою El País, насіння кавуна є дуже ефективним засобом для очищення нирок і розчиняють камені в нирках. Крім того, вони мають потужну сечогінну дію, дуже ефективно очищаючи організм, виводячи накопичені токсини та оптимізуючи роботу нирок.

3. Насіння кавуна дуже енергійні

З іншого боку, ці насіння темного кольору багаті лікопіном, типом антиоксиданту, який ми також можемо знайти в помідорах. Крім того, вони мають високий рівень магнію і цинку. Вони також схильні бути цілком придатними в ті дні, коли ми відчуваємо себе дуже втомленими. Додаючи це, вони також низькокалорійні.

Натуральний настій насіння кавуна

Як ми вже бачили, насіння кавуна має багато переваг. Щоб скористатися ними, ми пропонуємо вам натуральний настій з цими насінням. Брати до відома!

Інгредієнти

  • 40 г насіння кавуна.
  • 1 літр Вода.
  • 150 г подрібнений кавун.

Підготовка

  • Перше, що ми зробимо, це довести літр води до кипіння.
  • Поки ми скористаємось, щоб подрібнити насіння.
  • Коли вода закипить, додайте насіння і залиште їх всередині на півгодини.
  • Як тільки цей час пройде, процідіть насіння і додайте подрібнений кавун.
  • Нарешті, поставте його в холодильник, поки він не охолоне і не вуаля!

Як ми приймаємо лікувальний настій насіння кавуна?

  • Ви можете приймати його, коли вам захочеться, хоча ідеал - після основних прийомів їжі.
  • Якщо ви хочете підсолодити цей настій, спробуйте використовувати замість цукру натуральний підсолоджувач.
  • Бажано приймати насіння у вигляді настою, оскільки через їх розмір їх може бути важко засвоїти.

Тепер, коли ви знаєте переваги та цей рецепт природного настою, ви, ймовірно, добре подумаєте, перш ніж викидати їх. Спробуйте і повідомте нам результати!