Більшість кишкових газів виробляється в товстій кишці бактеріями, вуглеводами та білками. Отриманий газ - це хімічно діоксид вуглецю, водень та метан у третини людей, але останній є сімейною справою і не залежить від харчування.

тягнетеся

Чому гази можуть розмножуватися?

• Через заковтування повітря: деякі люди ковтають багато повітря під час їжі та пиття (особливо ті, хто п’є рідину після кожного укусу) або хто жує багато ясен, що також призводить до цього.
• Внаслідок бактеріального бродіння в кишечнику утворюється багато газів. Він також поширений у здорових людей під впливом певних продуктів з високим вмістом целюлози (квасоля, горох, сочевиця, капуста, цвітна капуста, кольрабі та ін.) Та дріжджова локшина. Аномальні газоутворення виникають при розладах травлення та всмоктування (наприклад, при недостатності підшлункової залози). Непереносимість лактози обумовлена ​​вживанням молока та молочних продуктів.
• Всмоктування газів зменшується, коли кишечник стає рихлим, наприклад при серцевій недостатності, цирозі печінки.
• Гази не можуть залишати зовнішній світ. Це може статися, наприклад, при кишковому холоді.

Медичне завдання або банальна проблема?

Таким чином, ми можемо бачити, що від незначного відхилення до стану, що загрожує життю, що вимагає екстреної допомоги, різноманітні захворювання можуть бути пов’язані з здуттям живота. Звичайно, раптове, стійке здуття живота, яке може супроводжуватися іншими клінічними симптомами (сильний біль у животі, неможливість випорожнення калу та кишкових газів, падіння артеріального тиску, шок, жовтяниця тощо), має бути помічене та обстежене лікарем . В інших випадках, так зване "банальне здуття живота", звичайно, на жаль, властиве нашому повсякденному життю через стрес, нерегулярне та швидке харчування, відсутність фізичних вправ, надмірне вживання кави та алкоголю, жирної ("концентрованої") їжі та безалкогольні напої з високим вмістом вуглецю.

Як впливати

По можливості уникайте шкідливих факторів, описаних вище, їжте регулярно і не швидко, їжте легкозасвоювану їжу, негазовані напої. Також ми ігноруємо каву та алкоголь. Давайте рухатись, робити вправи і намагатися усунути або принаймні зняти стрес. Однак, якщо ви вже помітили неприємне здуття живота, ви можете використовувати деякі трав’яні чаї, придатні для цієї мети, а також ліки, що продаються без рецепта (але, звичайно, лише зрідка!). Якщо скарги не зникають, бажано проконсультуватися з лікарем навіть у легких випадках.