харчові звички

Яна Баумгартнерова

  • Зріст: 172 см
  • Вік: 54 роки
  • Початкова вага: 138 кг
  • Поточна вага: 98 кг
  • Тривалість: 12 місяців
  • Розмір одягу до: 56 - 60
  • Розмір одягу після: 46

Коли лікуючий лікар також порекомендував пані Джейн Баумгартнер змінити свої харчові звички, вона вирішила звернутися до консультаційного центру з питань харчування NATURHOUSE у Сеніці. Через рік дотримання здорових харчових звичок він на 40 кг легший, на 41 см стрункіший по животу і мМожна придбати гарний одяг у звичайних магазинах.


Янка, ти можеш сказати нам, що привело тебе в клініку харчування NATURHOUSE?

До мене звернулась презентація Методи NATURHOUSE у ліфті поліклініки Сенічки, де я часто відвідував свої проблеми зі здоров’ям. Мій лікар рекомендував мені змінити свої харчові звички, щоб допомогти мені змінити своє здоров’я. І оскільки раніше я самостійно безуспішно боровся з вагою, вирішив поїхати туди, де мені можуть допомогти. Я ставлю все на одну карту = NATURHOUSE, і поки що я не шкодую про своє рішення.

Ви пам’ятаєте, як пройшла ваша 1-а консультація? Що на ній відбувалося?

Одразу при першому візиті мене чекав приємний асистент Ленка, який дуже гарно привітав мене у відділенні, а потім нагодував Радник Мірка, яка зважила мене, виміряла і повідомила, як я, скільки зайвої води та жиру в організмі. Я довірилася своїм проблемам зі здоров’ям. Ми взяли своє харчові звички та шкідливі звички. Я поставив собі за мету, яку хотів би досягти. Я отримав це протягом 1 тижня меню моделі з порадами, як їсти і скільки рідини пити.

Ви почали слідувати методу NATURHOUSE. Що ви найбільше в ній оцінили?
Я розпочав роботу з методом NATURHOUSE одразу ж наступного дня. Мене найбільше заінтригувало те, скільки я мав з’їсти. Я ніколи не їв так багато і так часто. Вкладати щось у рот кожні 3 години для мене було такою проблемою, що мені довелося поставити будильник на мобільний, щоб попередити мене про ЇДО! Раніше я їв лише тоді, коли відчувається сильний голод! Таке регулярне харчування не було проблемою протягом 2 тижнів, і я більше ніколи не відчував голоду. І що чудово, що я приготувала, мені теж дуже сподобалось.

Що для вас означали регулярні щотижневі консультації?

Вони дуже важливі з точки зору контролю не тільки того, що ви наважуєтесь, вимірюєте, але й за допомогою дієтолог ми візьмемо на себе, як у мене весь тиждень. Протягом усього періоду я відчував велику підтримку не тільки з боку дієтолога, а й усієї команди NATURHOUSE. Радість від пролити фунти вижив зі мною.

Для того щоб людина скорегувала свою вагу, необхідно змінити свій раціон і харчові звички. Які конкретні зміни вплинули на вас?

Зміна моїх харчових звичок величезна. Моя дієта полягала в тому, що я їв лише тоді, коли мав час або лише тоді, коли вас охопив вовчий голод, а потім ви їсте те, що є в холодильнику і бажано ввечері. На щастя, NATURHOUSE показав мені шлях. Я почав про це думати, купуючи більше овочів та фруктів. Вранці вона готувала їжу в ящиках на цілий день, щоб я дотримувався встановленого регулярного часу та порцій. Не потрібно хвилюватися, це питання 1 години підготовки, і ви не стоїте на кухні цілий день. Рецепти дуже прості і ви можете дуже імпровізувати та скуштувати. Однак у мене були великі проблеми з дотримуючись питного режиму, випивайте не менше 1,5 літра води на день. Після обіду це не проблема, це просто звичка. Я виключив із меню все солодке, солоне, цукор, хліб, круасани та нездорові сухі ковбаски, які мені так сподобались. А тепер повірте, я цього не сумую. З ним легко працювати. Окрім того, я ціную гарнір та м’ясо, хоча мені не обов’язково це робити, але я все одно прагну покласти більше на тарілку. Однак зважувати овочі не потрібно.


Використання продуктів є невід’ємною частиною методу NATURHOUSE. Як вони вам допомогли і який вам сподобався?

Мені це дуже сподобалось Волокно FIBROKI, у неї немає конкуренції! Інші продукти також мені дуже підходили, напр. пудинг СИСТЕМА СЛІБМЕЛ відмінна.

Озираючись назад, вам було важко схуднути?

НЕ! Мені дуже подобається такий спосіб харчування, і я не маю жодних причин чи бажання його змінювати. Я вся команда ПРИРОДА Сеніца дуже вдячні, так як вони по-доброзичливому ставилися до мене і підтримували мене, і кожного тижня я з нетерпінням чекав поїздки до NATURHOUSE. Скільки я втратив і коли він був втрата ваги видно, тому, звичайно, оточення відреагувало на це. Я жінка, я ходжу в магазин одягу, і мені більше не потрібно шукати одяг 5XL, і я не сумую, що знову нічого не купила, бо товста. Тепер я можу ходити по торгових центрах, де розмір 46 є досить поширеним явищем. Якщо я без проблем приміряю штани, блузки, футболки, сукні, то мені це дуже подобається, повірте. Шукати магазини для MOLETKY набагато краще, ніж у Словаччині.


Як ви зараз почуваєтесь на 40 кг легшими?

Моє здоров’я, безумовно, покращилось. Я повністю перестав приймати ліки від високого кров’яного тиску, холестерин, а також рівень цукру. У мене не задихається, я не втомлююсь, і в цілому я почуваюся дуже добре.


Ви плануєте продовжувати відвідувати NATURHOUSE?

Безумовно, так, у мене хороші стосунки дієтолог Мірка, він завжди може дати хорошу пораду, він хороший друг по телефону, коли мені потрібна порада та підтримка. Я дуже задоволений собою, і можу лише порекомендувати NATURHOUSE усім, вони дуже допоможуть, і я щиро їм дякую.