ПРІЄВІДЗА - Вісім кілограмів! Стільки під час дієти з Прієвіджанкою Яркою Дадовою (43). Як вона сама каже, вона почувається чудово.

вісім

? Як вам вдається схуднути?
- Я почуваюся добре. Я займаюся фізичними вправами щодня і змінюю спосіб життя. Я виявив, що у мене більше енергії, ніж будь-коли раніше. Це ще й тому, що я маю сильну волю. Коли я кажу, що не можу цього зробити, я цього не роблю. Я йду до своєї мети.

? Що створює найбільшу складність у дієтах?
- Моя проблема полягала в тому, що я не їв регулярно. Вночі після роботи я промив холодильник, тому набрав вагу. Зараз я звертаю на це увагу. Я готую їжу вдома, і хоча я працюю за поясом, я намагаюся, щоб я їв 6 разів на день. Я скоригував своє меню разом з тренером Андрієм Гомолом. Він дав мені більше курки і риби. Однак мені довелося обмежити розмір порцій. По неділях я також їжу суп з овочами та макаронами.

? Від чого довелося відмовитись?
- Однозначно жирний. Я навіть не можу їсти своїх улюблених м’ясників з майонезним салатом. Хоча у мене іноді до них величезний апетит. (сміх)

? У вас є програма навчання для вас?
- Я тренуюся з тренером 3 рази на тиждень. Але навіть після решти дня я їду на степері або на велосипеді. Іноді Андрій повинен сказати мені прямо, щоб я нічого не робив, просто відпочивав. Я люблю рух. Раніше я грав у гандбол.

? Ви помічаєте деякі зміни на собі?
- Звичайно. Для мене все велике, і це стало причиною зміни гардеробу. Нарешті, я також купую більш барвистий одяг. Крім того, я маю дуже позитивні відгуки з району та величезну мотивацію. Мої колеги іноді перевіряють, що я їжу, а деякі почали їсти, як я, і навіть займаються вдома. За підтримки фунти падають легше!