Ви можете бути здивовані тим, що, незважаючи на поширену думку, нездорова дієта не є причиною появи прищів. Читайте далі, щоб дізнатися правду про те, як дієта може вплинути на шкіру.
Який вплив дієта на вугрі
На симптоми, пов’язані з прищами, може впливати безліч зовнішніх факторів, включаючи забруднення, температуру та - так, нездорову дієту. Але це не означає, що періодичне видавлювання вашого улюбленого шоколаду стоїть за погіршенням прищів. Хоча бабуся, мабуть, колись казала вам інакше, не існує доведеного зв’язку між поїданням сміття та посівом вугрів. Однак недоїдання серйозно впливає на шкіру, що може спричинити все - від вітіліго до дерматиту. Однак немає жодних доказів того, що споживання певних продуктів харчування конкретно пов'язане з розвитком вугрів. [1] Однак незбалансоване харчування без достатньої кількості фруктів та овочів, безумовно, вплине на стан вашої шкіри. Тому важливо стежити за тим, щоб ви їли щонайменше 5 штук фруктів та овочів на день.
Поради щодо способу життя, як тримати прищі під контролем
Тільки правильно зволожена шкіра може бути збалансованою. Отже, якщо ви хочете поліпшити загальний стан шкіри, вашим пріоритетом має бути прийом рідини, особливо води. Як зазначалося вище, між жирною їжею або шоколадом та негативним впливом на прищі немає зв’язку. Однак збалансоване харчування - це найкраще, чим ви можете побалувати свою шкіру. Це забезпечить ваше довгострокове здоров’я.
Якщо ви страждаєте особливо помітними ознаками прищів, важливо навчитися керувати стресом. Прищі можуть суттєво вплинути на нашу самооцінку, а сильний стрес погіршує симптоми, пов’язані з прищами [2], - це непросто, але якщо ви навчитеся контролювати стрес, пов’язаний з прищами, в довгостроковій перспективі це принесе користь вашому стану шкіри.