Self-Made, чуттєва і жіночна співачка Таня Недельська, яка ділиться своїми секретами молодості, гармонії та добробуту.

дивитися

Ми звикли поклонятися західній кінозірці та співачці, моделі та тенденціям, котрі люблять таємницю вічної молодості, дізналися з роками лише красивішої! Але давайте подивимось навколо і подивимося, що таке красиві жінки - і ви можете сміливо розміститися біля безлічі голлівудських знаменитостей. Їх поява вже давно довела, що життя після 40 стає яскравішим та цікавішим, що правильний спосіб життя та позитивне мислення можуть творити чудеса для нашого тіла та шкіри, а гармонійно підходить макіяж та елегантний одяг можуть лише підкреслити справжню жіночність та красу будь-якого віку . При такому підході - старість не страшна! Його просто немає. Він насичений цікавими життєвими подіями, морем компліментів і захоплених поглядів, кар’єрою і радістю, яку отримує жінка в собі і в дзеркалі. Це можливо в будь-який час.

«Навіщо дивитись на 40 на 25? Я не знаю цих таємниць і навіть не хочу знати, нічого смішного молодячая жінка істерично не стискає віком », - сказала нинішня героїня рубрики« Саморобка »співачка Таня Недельська, яка є однією з тих мудрих жінок, приголомшлива натхненний своєю формою.

Струнка, усміхнена, гармонійна - Таня точно знає секрет жіночого щастя та добробуту. Співачка відповідає правильному харчуванню, активно і регулярно тренує зал (і тут це дуже успішно!), Свою кар'єру і, звичайно, приділяє час сім'ї. До речі, у Тані троє дітей. Дорослі хлопці, якими може пишатися моя мати. Ну, досі немає сумнівів, що цій жінці потрібно багато чому навчитися?

Таню, розкажи нам правила краси та самопочуття?

Моє найголовніше правило - очистити власну планету і вранці розпочати слово «дякую». Це важко і може звучати як наставник, але тут немає порядку душу та чистоти, найдосконаліша красуня буде неприємно пахнути. Кожного дня у своєму житті я борюся зі своїми слабкими сторонами, страхами та шкідливими звичками, які виявив під струною, але сьогодні обов’язково намагаюся сказати слово «спасибі».

Що таке режим? З чого ви починаєте і як закінчується день?

Найголовніший секрет краси та самопочуття в усі часи - це повноцінний сон, не менше 8 годин. І якщо я робила макіяж о 21:00, то сьогодні змила його. Ранок для мене починається рано, не пізніше 7 ранку, зі склянки теплої води з лимоном і ложкою лляного насіння натщесерце. Я хотів би поспати трохи довше, але мені доводиться відкладати заняття спортом та всі ранкові розваги у вигляді невеликих косметичних задоволень. Потім душ, який обов’язково протилежний в кінці. На жаль, я не шанувальник охолоджуючих ванн, але раз це роблю, раз на тиждень із сумішшю солі та соди. Сніданок легкий: зазвичай білий коктейль та обов’язкова чашка кави (це моя слабкість!), Гарячий, міцний, без цукру та молока, і о 9 ранку спорт. Більше не питай: це все залежить від того, в якому місті я прокинувся, звичайно, але певні речі неможливо досягти і легко здійснити за будь-яких обставин.

Ви займаєтесь спортом? Як Який графік?

Я буваю в кімнаті чотири рази на тиждень. Я допомагаю у формі мого особистого тренера, він також у галузі харчування. Нарешті, я зрозумів і погодився з тим, що рот - це єдина піч, де дрова не слід кидати так щедро і так часто, а головне, робити вибірково.

ПРОЧИТАЙТЕ: Як схуднути за допомогою макаронних виробів або які комбінації продуктів корисні на малюнку

Будь-яке навантаження марне, не знаючи добре, що ви їсте і чому. Крім того, в дні без базових занять я намагаюся опанувати багато своїх улюблених занять, танці на пілоні, верхова їзда. Але іноді їм не вистачає фізичної сили.

Коли я виходжу з дому, бажання зберегти результати, які я отримую від важких присідань, змушує мене знаходити будь-яку можливість за будь-яких обставин, принаймні в барі. І повірте, це не те, що говорить мені “фітнес-мораліст”, а ледача, жорстка людина, яка зрозуміла, що іншого способу мати струнке та розумне тіло не існує.

Чому ви обрали саме такі види фітнесу?

Наш постріл усюди дозрів! Я можу сміливо сказати це про свої уподобання. Свого часу моєю пристрастю є тхеквондо, я сподіваюся повернутися до нього в майбутньому, тому що мені довелося залишити улюблене заняття на п’ять років через травму руки і в іншому випадку заслужено отримав чорну зону - перший дан. Особливе задоволення танцювати на пір’ї - я прошу не примушувати цей важкий вид спорту (а саме!) Порівняно зі стриптизеркою. Це сплав сили і краси, де працюють м’язи, багато з яких ще не підозрюють про існування.

Ви дієти?

Цукор, хліб та частково молочні продукти були виключені з раціону. Але якщо я хочу з'їсти торт чи гамбургер, я ніколи не відмовляю собі! Суворої дієти не існує, і, сподіваюсь, вона не буде - нудною і поганою.

Харчові звички: що ви їсте, що відкинули і чому?

Я дотримуюся простої їжі, швидше сезонних овочів та фруктів. Взимку на моїй кухні парад гарбуза будь-якої форми, буряк, квасоля та все, що ти бачиш у саду з бабусею. Якщо рибу потім смажать або смажать на грилі, те саме стосується і м’яса. Будь-яку складну їжу я можу собі дозволити лише в ресторані.

Яке життя повинна вести жінка, щоб спостерігати за 25 у віці 40 років?

А чому ти дивишся на 40 на 25? Я не знаю таких таємниць і не хочу знати, немає нічого смішнішого, ніж молода жінка істерично жестикулює про свій вік. Я також боюся, що виросту, але якось намагаюся домовлятися головою та тілом.

Яка ситуація в косметічці взагалі?

Червона помада, бальзам для губ і легка пудра з SPF.

Які продукти ви використовуєте щодня і чому?

Бути «щасливим» власником чутливої ​​шкіри, схильної до різноманітних алергічних реакцій на косметику, означає, що догляд за шкірою прийде дуже відповідально і без призначення особистого косметолога. Сьогодні моя SOS - це ремінол від medik8, який чудово доповнюється кремами з пептидами. Прагнення бути красивою - один з найсильніших спонукачів для нас, жінок, уважно стежити за науковим елементом індустрії краси. Ми всі професіонали у цій справі!

Як ви дбаєте про своє тіло? Улюблені продукти та процеси?

На жаль, окрім масажу, я не просто використовую професійні SPA процедури, лише з однієї причини: я не можу знайти півдня за графіком "просто лежачи". Контрастний душ кожного разу, масаж тіла сіллю (20-денний курс), пілінг улюбленими рукавичками з Китаю в Китай кожні 10 днів. І головне, я не шанувальник щоденного використання гелів для душу та мила. Я обробляю воду щоразу, коли використовую натуральне кокосове масло на мокрому тілі.

ПРОЧИТАЙТЕ: Особисто перевірено: SPA-ритуал “Кокосовий рай” під природою Spa Spa

Останні хіти краси, які мене вразили?

Для мене раптово відкрита подушка - засіб замість коректора та пилу, світло, ідеально приховує дрібні відтінки, освіжаючий вигляд і одночасно піклується про обличчя, зволожуючи, живлячи та захищаючи від сонця. Для мене це просто знахідка на літо!

Хто вас надихає?

Мамо, вона неймовірно красива жінка! Йому лише 69 років, але я прислухався до його порад та досвіду і завжди довіряю йому. Вона - моє натхнення, стійкість тисяч жінок і секрет! Це було дитинство її матері, навчене розуміти красу - не просто дар природи, а постійну роботу з боротьби з власною лінню та вічним ворогом «понеділок», з яким вона зазвичай починає «жити новим життям!»

Таню, як сучасна жінка може бути успішною, щасливою і красивою? Який ваш рецепт?

Ніколи нікого не благословляй! Навіть сім’я, а особливо діти. Вони скажуть: "Ми не про це просили!" І вони будуть праві. Не виявляйте свого інтересу, свого таланту «пізніше»: це, як правило, не приходить. Будьте егоїстичними - вибирайте самі. Забудьте про агресію. Носіть одяг, навіть якщо не в шафі! Одягайте панчохи - це магія! І звичайно червона помада на губах, загадкові посмішки та щасливі очі!

Як і де ти любиш відпочивати?

Нещодавно я відкрив для себе подорож “Одне життя” з моєю улюбленою туристичною агенцією. Таїланд та Японія - занурені в справжню воду в країні, щоб побачити, що буде з вікна п’ятизіркового готелю, якого ви ніколи не побачите. Я планую безумовно продовжувати свій досвід із цими дивовижними хлопцями.

Найпопулярніші SPA процедури?

Я не можу забути масаж ніг у Китаї. Я настійно рекомендую вам, якщо вам пощастить побути там - спершу знайдіть традиційний масажний кабінет і виходьте на погодинне щастя.

І я прихильник хорошого масажу у повсякденному житті. Масажистка довго працює з моїм тілом і підбирає, який масаж мені потрібен одночасно.

Що потрібно робити, щоб розпочати щоранку з посмішки?

Почніть ранок зі слова “Дякую”. Це моє віросповідання в любові, дружбі, роботі. Не дозволяйте йому знепритомніти від того, що має зробити диво.