Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація
Нілі Фішер - мати чотирьох дітей, які боролися з їжею та кілограмами з 11 років. Однак, будучи дорослим, він знайшов йогу, яка докорінно змінила його ставлення до їжі.
«Мені було 11 років, коли мама, керуючись добрими намірами, відвела мене до дієтолога, який рекомендував мені дієту для підрахунку калорій. З цього почалася моя десятирічна боротьба з кілограмами та їжею. У підлітковому віці я вже пройшов супову дієту, грейпфрутову дієту, білкову дієту і хтозна скільки ще спроб. Я сидів на дієті до повного виснаження сили волі, тоді я опівночі зазвичай з’їдав цілу коробку морозива. Потім настав переломний момент.
Я завагітніла своєю першою дитиною 18 років тому, тому загубилася на уроці йоги для вагітних. Тоді я навіть не знав, що це рішення змінить все моє життя. Після народження моєї дитини йога залишилася зі мною. Я зміг черпати з цього силу та впевненість. Я пам’ятаю, як перші кілька разів закочував очі, оскільки я завжди була жінкою із зайвою вагою, яка ледве торкалася власних пальців ніг, вона не була такою гнучкою. Але я наполягав, що це спрацює для мене, і напружена праця нарешті окупилася, настільки, що після кількох років практики я почав викладати йогу.
Ілюстрація нашого зображення (Джерело: Unsplash/Avrielle Suleiman)
І все-таки, найбільше в йозі - це пізнання власного тіла та усвідомлення того, що здорове харчування - це не дієта, а це лише побічний ефект досягнення нею моєї оптимальної ваги. Дедалі більше я опинявся на кухні, готуючи здорову їжу, прогресуючи з йогою. Я зрозуміла, що працюють не суворі, призначені дієти, а експерименти з інгредієнтами, щоб зробити продукти, які я люблю, із здорових інгредієнтів, щоб справді живити своє тіло.
Йога допомогла мені залишатися в теперішньому часі і під час їжі. Він скасував правила, надавши гнучкість не тільки моїм м’язам, але і моєму ставленню до їжі. Я зрозумів, що маю жахливі сподівання на їжу: я використовував їжу як покарання та нагороду. Завдяки йозі я зараз запитую себе: яка їжа сприяє тому, що моє тіло почувається найкраще? Що зробить мене повним енергії? Які продукти харчування надувають і відлякують млявість? Немає забороненої та забороненої їжі, лише та, яка обслуговує моє тіло, а що ні. Цей аспект кардинально змінив моє ставлення до їжі.
Із часом я не тільки став більш гнучким до занять йогою, але й зрозумів, що мені також потрібно бути добрим до себе, коли мова заходила про їжу та висловлення любові до свого тіла, якщо я хочу залишатися здоровим. І я роблю це не з суворою втратою ваги, а з обережністю, що в результаті призводить до втрати ваги без зусиль ».