УЕЛЬНЕС І ЙОГА З АЛЕКСОМ

Дата: 18 - 20.9.2020

ПРОГРАМА:

П’ятниця 18.9. 2020 рік

2020 йога сніданок

  • 15.00 - прибуття та проживання в готелі
  • 17.00 - 17.10: організаційні вказівки
  • 17.15 - 18.15: йога
  • 19.00: вечеря
  • 20.00: зустріч та сидіння разом

Субота, 19 вересня 2020 р

  • 7.00- 8.30: йога
  • 9.00 - 9.30: сніданок
  • 9.30 - 11.30: особистий вільний час, оздоровлення
  • 11.30 - 13.00: лекція про їжу, розслаблюючу йогу
  • 13.00 - 18.00: обід та особиста відпустка, оздоровлення
  • 18.00 - 19.00: йога
  • 19.30: вечеря

Неділя 20. 9. 2020

  • 7.00 - 8.30: йога
  • 9.30: сніданок
  • 10.30: виїзд

ІНСТРУКТОР:

Олександра Ковачова вивчила 200 годин хатха-йоги з індійськими інструкторами в Індії. Вона практикує йогу з травня 2012 року, коли вперше прибула на острови Бокас-дель-Торо в Панамі. З тих пір вона брала участь у кількох заняттях йогою по всьому світу, таких як Коста-Ріка, Балі, Таїланд, Чехія, а також Словаччина, тож вона мала можливість займатись у більш ніж 20 різних інструкторах та навчитися чомусь у кожного. Він спеціалізується на хатха-йозі, інь-йозі та відновлювальній йозі. Коли Алекс не подорожує по всьому світу, він викладає йогу у своєму рідному місті Сніна. Окрім йоги, вона також є володарем сертифікатів тренера з фітнес-харчування та сирих веганських тренерів, завдяки чому вона також надає поради щодо здорового харчування та здорового життя, зосереджуючись на сирої веганській їжі. Олексій була веганкою, яка в основному сиру дієту з липня 2013 року, і завдяки своєму особистому досвіду вона намагається допомогти іншим природним чином позбутися від хвороб і почати жити здоровіше. Також вона написала 119-сторінкову електронну книгу про сиру їжу https://www.crazysexyfuntraveler.com/product/ebook-surova-strava-a-cestovanie/ Під час перебування можна буде домовитись про особисту консультацію щодо сирої їжі або детокс загалом.

"Йога - це спосіб життя, який утримує мене в рівновазі, і я можу зберегти свій внутрішній спокій. Без медитації, пранаями та йоги я не уявляю жодного дня".

ЦІНА НЕ включає:

  • - транспортування
  • - місцевий податок (0,70 Eur/особа/ніч)
  • - обід
  • - доплата за одномісний номер (50 Eur/перебування)
  • - масаж за прейскурантом готелю
  • - індивідуальна консультація з викладачем