Що на сніданок?
Це проблема у всьому світі
Роздивляючись
У Великобританії 17 відсотків британських дітей у віці 18-18 років взагалі не снідають, 52 відсотки снідають лише 1-3 дні на тиждень, що набагато гірше, ніж у середньому по Європі. Однак ми також можемо знайти більш сприятливі дані з усього континенту. 7 відсотків бразильських дітей 10-19 років взагалі не починають день зі сніданку, а 12 відсотків іноді починають день лише зі сніданку. Канаду та Австралію можна розглядати як позитивні приклади: лише 10 відсотків канадських дітей у віці 4-18 років у дослідженні, тоді як 9 відсотків австралійських дітей у віці 2-18 років були в групі, хто відмовився від сніданку.
Яким повинен бути сніданок?
Роздивляючись
Рекомендація Британської асоціації дієтологів (BDA) також включає інші продукти з високим вмістом крохмалю - рис, картоплю. Рисовий сніданок поширений у дітей та дорослих азіатського походження. Серед рекомендацій щодо запуску Великобританії, Австралії та США високоякісні каші та крупи, які також мають високий вміст клітковини та низький вміст цукру, є високими у списку.
Роздивляючись
Як вітчизняний OKOSTÁNYÉR®, Харчові рекомендації інших країн також приділяють особливу увагу молоку та молочним продуктам, яких угорські діти вживають недостатньо. Наприклад, у Мексиці квасоля з високим вмістом білка також є невід’ємною частиною сніданку. Коржик, начинений квасолею, є одним з найпопулярніших варіантів: кукурудза тіста із задоволенням доповнює білок квасолі.
Роздивляючись
Смузі з овочів та фруктів, або так звані смузі, стають все більш поширеними, тому не дивно, що ми вже можемо зустріти напій з молока, фруктів та вівсяних пластівців у рекомендаціях щодо сніданку в США, які також можна зробити швидко.
Роздивляючись
Дорослі часто вранці п’ють каву, яка, залежно від її тривалості, може сприяти споживанню води, але її рекомендується вживати з їжею. П'ятнадцять відсотків сніданку дорослі, опитані в США, після пробудження вживають каву та цукерки з високим вмістом жиру, що не рекомендується для спаровування.