Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

позбутися

"Я занадто молода, щоб нести такого тягаря до кінця свого життя", - сказала Дженніфер Моутс американському журналу Today.com. 29-річна жінка з Канзасу зрадила її, все життя боролася зі своєю вагою і вже багато чого пробувала, але не змогла скинути більше кількох кілограмів.

Торік його життя кардинально змінилося, коли йому довелося зрозуміти, що його шлюб нарешті зруйнований. "Коли було оголошено розлучення, я вирішив скористатися цією величезною зміною і перетворити свої вивільнені енергії на щось справді хороше", - пояснює він, а потім додає, що за допомогою кількох простих змін він втратив більше половини ваги свого тіла в на рік, понад 50 фунтів.

"Окрім того, що я змінював дієту і регулярно відвідував спортзал, я також час від часу дозволяв собі перерву". Дженніфер каже, що кожної п’ятниці вона вибавилася від дієти і з’їла шматочок піци або кілька кульок морозива та шоколаду, якщо захотіла. "Цим я винагородив себе за всю важку працю цього тижня".

Молода жінка сказала, що сприяла своєму успіху, навчившись контролювати свої бажання. “Якщо я хотів трохи їжі, я намагався її також з’їсти, але лише трохи. Наприклад, якщо я жадав цукру, я з’їв скибочку фрукта, тому що він був солодким на смак. Але чим довше я сидів на дієті, тим рідше мене мучило це мучне почуття ».