Ми досягли ще одного виклику, яким я хотів би поділитися з вами усіма деталями. Найбільше я цим мотивую себе, чхання немає. З іншого боку, я хочу, щоб ті, хто не може сісти на різкі дієти. Зовсім як я. Мені не довелося довго шукати фотографії з їжею, мій Instagram майже показує, що я люблю їсти. І ні, ніякого салату та листків (листків). Два мої великі фаворити - бутерброди та макарони. У будь-який час, у будь-якій формі. І звичайно, це цільне зерно, але той, хто хоче схуднути, точно знає, що на даний момент це не надто впливає на картину. В основному, це не те, що я страждаю ожирінням, але я ношу 2-3 невідповідні кілограми, які певний час стояли в застої. Це важко виміряти в кілограмах через гаряче залізо, адже поряд із схудненням я також нарощую м’язи. Я знаю це з періоду, коли було зроблено моє весільне плаття. До цього я двічі на тиждень ходив на тренування і також звертав увагу на їжу, але язик ваг не ворушився. Швачка, навпаки, тричі брала його з моєї сукні по пояс до великого дня.
Антецедент: Я не одержимий спортом, але в моєму житті буває небагато випадків, коли я щось не рухаю. Нова любов - це гаряче залізо, яким я останніми двома місяцями «трохи знехтував» (навіть не ходив по кімнаті по-угорськи), а занять балетом на тиждень виявляється недостатньо, щоб робити макарони безкарно в Окей Італії. Я точно знаю, що якби я просто трохи натиснув на тренування і залишив гігантські бутерброди вранці та вечірню випічку (я молюсь), я б уже був у формі. Звичайно, це не мета, але давайте красиво рухатись в черзі.
Плани: У березні в моєму календарі 5 годин гарячого заліза, 5 годин балету та 2 години розтяжки. Для когось, хто постійно тренується, це може здатися не дуже, але це вписується в мій поточний графік. Ми завжди подорожуємо по п’ятницях, тому на тиждень залишається 4 дні, коли я можу поїхати. Із цього одна ніч - це фіксований балет (я пропустив 2 години з жовтня, одну на день народження і одну через хворобу), іншу нічну гарячу праску. Однак я маю виділити 2 дні, щоб вирішити всі інші справи. Наприклад, побачення (так з моїм чоловіком), зустрічі з друзями, перукарня, педикюр, покупки. тощо І тоді я ще не прав, не прасував і не чистив, але залишимо це на цьому. А слова відпочинок я навіть не пишу.
Тож я мушу відмовитись від божественних сніданків свого чоловіка сьогодні, о, я вже голодую. Тут, у блозі, я збираюся вести те, що я їжу, і як мені вдається відповісти на березневий виклик.
Поточний даних до мого зросту 175 см, просто для кількісного визначення:
Зобов'язання: у березні, крім того, що докладаю всіх зусиль у класах, про які я згадав вище, я відмовляюся від хліба (булочок, круасанів, супутників), картоплі (це буде найпростіше, ми не будемо їсти дуже довго, макс. солодкого картопля), доданий цукор (чай, кава, усі солодощі, безалкогольні напої) та макарони. Можливо, буде цей пункт оновлення пізніше, ніж цей абзац, тепер вони спадають на думку.
Особливою складністю цього місяця стануть завтрашні оздоровчі вихідні та два довгі вихідні. Допоможіть своїм досвідом або напишіть, що ви думаєте про виклик!:)