"Здорове та взуття на високих підборах, загалом, антагоністичні терміни, а з точки зору здоров’я ми взагалі не можемо рекомендувати його використання ”. Оскар Ф. Сарм'єнто, віце-президент Професійна асоціація подіатрів Андалусії, такого типу взуття. Більше того, молодим жінкам і навіть підліткам, які починають щодня носити підбори, рекомендується «супроводжувати своїх матерів та бабусь на консультації ортопедів і подивитися, як їхні ноги досягають нас після десятиліть використання підборів. Хоча треба сказати, що не всьому виною це взуття, оскільки існує безліч інших факторів, які також впливають на стопу і є шкідливими ".

нижче

Насправді "підліткам не слід носити каблуки, поки вони не закінчать дорослішання", - каже фахівець з травматології та ортопедичної хірургії Еугенія Міранда, автор блогу Травма Міранди. "Коли старша жінка каже, що я не можу ходити з плоским взуттям, бо не можу ходити без каблука, це тому, що у неї вкорочене ахіллове сухожилля".

Як впливає подальше використання каблуків?

Біля ніг

"Використання каблука спричиняє зміщення ваги тіла в напрямку передньої частини стопи, тим самим викликаючи біль у плеснових кістках (поблизу народження пальців), що з часом може спричинити геломи (мозолі) та гіперкератоз, як найпоширеніші патології. Невроми Мортона і стресові переломи кісток стоп”, Пояснює віце-президент Коледжу подіатрів Андалусії. Насправді, плюсневі кістки або сильний біль в голівках плеснових кісток можуть подавати попереджувальний сигнал про початок травми через часте використання п’ят. Вони можуть призвести до стресові переломи.

Змінюючи центр ваги, Міранда вказує: «ми маємо перевантаження в кулях ніг, і ходьба навшпиньки навантажує передню частину щиколоток ".

До колін і попереку

З використанням каблуків теж він завантажується передня частина колін, передні меніски.

"Маючи найвибагливішу дупу, як ефект підборів існує Перевантаження поперекового відділу хребта. Наприклад, платформи, які стали модними серед підлітків, шкодять їх попереку », - говорить фахівець з травматології.

Чи є заборонена кількість сантиметрів у висоту?

Від 4 сантиметрів вага тіла зрушена вперед настільки, щоб істотно змінюють центр ваги і викликають зміни в ході. Однак "це проблема не тільки висоти, але також необхідно враховувати, чи використовуються ці каблуки епізодично чи звично, і якщо вони високі, але з широкою основою або голкою", - уточнює лікар-ортопед.

Міранда погоджується з цим експертом, кажучи, що через 4 см їх більше не рекомендують, і додає, що “каблук вище 10 см заборонений".

Про запобіжні заходи, які слід вжити при своєчасному носінні високих підборів, Сарм'єнто зазначає, що «вони такі самі, як і з тютюном: чим менше, тим краще. Знаючи, що ідеал дорівнює нулю, кожен з них бере на себе відповідальність за своє здоров'я ".

Зі свого боку, лікар-травматолог апелює до здорового глузду, пояснюючи, що «це зручно спробуйте їх вдома перед використанням зовні. Також доведеться переконайтеся, що ремінь сандалій на високих підборах не прилипає до пальців ніг. Чим менше передні смуги, тим більше шкоди вони завдають. Тому слід уникати стрічок розміром менше 4 міліметрів, оскільки вони прилипають як кинджали. Крім того, необхідно, щоб жоден палець ноги не забивався (коли вони у формі кігтя, суглоби можуть натирати верхню частину взуття і створювати виразки, якщо взуття дуже тверде) ".


Випадки, коли підбори протипоказані

Міранда радить, перш за все, «слухати своє тіло», перш ніж надягати каблуки. Травматолог та ортопед описують такі випадки, коли використання цього типу взуття взагалі не рекомендується: