Вітамін Вітамін

  • Вступ
  • Журнал
    • Моє здоров’я
    • Я виглядаю приголомшливо
  • Здоров’я на тарілці
    • Здорова їжа
    • Чаї для здоров'я
    • Спеції як ліки
    • Лікарські трави
    • Масла для здоров'я
    • Горіхи та насіння
    • Фрукти для здоров'я
    • Продукти бджільництва
    • Здорова їжа
    • Овочі
  • А як щодо болю
  • Детокс
  • Столи
    • Енергія. Значення
    • Глікемічний індекс
    • Споживання калорій
    • Частота пульсу
  • Розрахунки
    • Індекс ІМТ
    • Ідеальна вага
    • Вип. обмін речовин
    • Індекс Whr

Каєнський перець

Ви, мабуть, чули хоча б про перець кайенський, але вже пробували? Так, ця спеція гостра і має позитивний ефект! Дізнайтеся більше про цю пряність, де її використовувати, що і якщо вона впливає на схуднення, які наслідки для здоров’я вона має та які речовини містить ця кайенська спеція.?

Про кайенський перець

Кайенські спеції - це сушений і мелений гострий перець чилі. Кайенський перець - дуже популярна гостра спеція, підходить не тільки для чоловіків. Кайенський перець смачний, гострий і має ряд позитивних ефектів на організм (див. Нижче).

Що містить кайенський перець?

Кайенський перець справді ідеальний! Подивіться, що вся ця пряність містить для речовин ...

Дубильні речовини, флавоноїди, ефірні олії, капсаїцин, вуглеводи, білки, жир, клітковина, кальцій, залізо, магній, фосфор, калій, натрій, цинк, мідь, селен, марганець, омега 3, омега 6 кислоти, вітаміни А, В, С, Е, К, лютеїн, бета-каротин, холін та фолієва кислота.

Харчова цінність - кайенський перець (100 г)

КДж - 1281 Ккал - 305 Білок - 15,2 г.

Вуглеводи - 49 г Клітковина - 28 г Жир - 5 г.

Кайенський перець містить мінерали - 100 г.

Залізо 8,4 мг Цинк 2,87 мг
Кальцій 159,5 мг Мідь 0,55 мг
Магній 157 мг Омега 3 кислоти 680 мг
Фосфор 306 мг Омега 6 кислоти 6980 мг
Калій 2010 мг Марганець 1,99 мг
Натрію 33 мг Селен 10 мкг

Кайенський перець містить вітаміни - 100 г.

Вітамін А 41 300 МО Вітамін Е 32 мг
Вітамін В1 0,45 мг Вітамін К 78 мкг
Вітамін В2 1,15 мг Фолієва кислота 101 мкг
Вітамін В3 9,4 мг Холін 53 мг
Вітамін В6 2,7 мг Бета каротин 21 500 мкг
Вітамін С 82 мг Лютеїн 13 100 мкг

Вплив кайенського перцю

Кайенський перець не тільки смакує, але і має ряд позитивних ефектів, подивіться, що ...

  • Підтримка імунної системи
  • Це очищає організм
  • Трохи розріджують кров
  • Підтримує травлення та метаболізм
  • Покращує регулярну дефекацію
  • Усуває метеоризм і біль у животі

  • Знижує рівень цукру та високий рівень холестерину
  • Усуває кашель, утворення слизу та задуху
  • Усуває мігрень
  • Позитивний вплив на нервову систему
  • Це зігріває тіло

Кайенський перець і схуднення

Кайенський перець, як і майже кожен гострий перець, містить речовину капсаїцин. Капсаїцин допомагає спалювати підшкірний та внутрішній жир, пришвидшує обмін речовин, тому втрата ваги відбувається швидше, і може становити до 1/4. Якщо ви також споживаєте кайенський перець під час схуднення, втрата ваги може бути більш ефективною. Пам’ятайте, що здорове схуднення має полягати в основному в регулярному харчуванні, а не в «допоміжних засобах» для схуднення.

Використання кайенського перцю на кухні

Кайенський перець підходить для приготування: м’ясних страв, соусів, спредів, овочевих салатів, супів, макаронних виробів, страв з рису та картоплі. Не бійтеся використовувати цю спецію, додайте її обережно на початку.

УВАГА

  • Кайенський перець не можна вживати дітям, вагітним, годуючим жінкам та пацієнтам з високим кров'яним тиском.

Натисніть, щоб збільшити

Клацніть тут, щоб дізнатися все важливе про перець чилі! Що вони містять, які їх харчові цінності, які їхні позитивні та можливі негативні сторони, і ви також знайдете тут рецепт.