схуднути

Сіль і перець також можуть набрати вагу.

Якщо вашою критичною частиною є живіт, і ви вже не знаєте, як від нього позбутися, оскільки ви тренуєтесь і правильно харчуєтесь, проблема може бути зовсім десь іншим. У солі та спеціях.

Якщо ви хочете побачити результати на животі, вам доведеться трохи почекати. Якщо ви тренуєтесь і правильно харчуєтесь, приблизно через місяць ви побачите перші зміни на собі. І це вірно, навіть якщо ви вирішили обмежити сіль і перець, що також допомагає втомлювати пояс.

Відмовтеся від надмірної соління та їжі з великою кількістю натрію. Інакше у вашому тілі буде затримуватися вода, що змусить вас виглядати роздутою, особливо в області живота. Без солі ваше тіло буквально зруйнується. І для цього ефекту навіть не потрібно чекати цього місяця.

Ви знаєте не лише про засолювання. Сіль міститься майже у всіх оброблених харчових продуктах, тому ніколи її не уникнути. І тому слід досягати якомога менше.

Слідкуйте за цими спеціями

Звичайно, є спеції, які буквально допомагають схудненню, такі як кайенський перець або перець чилі. Але загалом їх теж не повинно бути багато. Це залежить від того, як реагують ваше тіло, шлунок та кислоти, які можуть утворитися, якщо їх неправильно приправити. І знову результат буде лише завищеним. Тож застосовуються ті самі принципи, що і для солі.