таке

Гіперінсулінемія, яку також називають гіперсулінізмом, - це стан, що характеризується підвищити рівень інсуліну в крові.

Інсулін - гормон, що виділяється підшлунковою залозою регулювати кількість цукру в крові. Коли тканини відкидають вхід глюкози для перетворення в енергію, вона залишається циркулюючим у крові і призводить до інших захворювань, таких як гіпертонія, діабет і поганий холестерин у крові.

Тим не менше, Ці три стани - не єдині, які можуть бути спричинені гіперінсулінемією, оскільки це також може спричинити депресію, серцево-судинні захворювання, безсоння, гіпоглікемію та тривогу.

У дуже рідкісних випадках гіперінсулінемія виникає через пухлини в підшлунковій залозі або надлишок продукуючих інсулін клітин.

Однак, якщо ви страждаєте на гіперінсулінізм, є кілька рекомендацій, якими ви можете дотримуватися для лікування хвороби, або іншим чином, запобігти її.

Дієта для людей з гіперінсулінемією

Цукор-рафінад, мед, желе та слід уникати сиропів щоб уникнути швидкого підвищення рівня цукру в крові та стимулювати організм виробляти більше інсуліну для регулювання цього рівня.

Їжа з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом білка може стабілізувати рівень глюкози в крові.

Однак важливо обговорити це зі своїм лікарем, оскільки є люди, які це роблять білкова чутливість а отже, дієта змінилася б.

Для запобігання або лікування гіперінсулінемії Необхідно придбати здорові харчові звички, уникаючи цукру та надлишку солі, ковбас, закусок, консервів тощо.

Це також буде точно зменшити вуглеводи Як ми вже пояснювали раніше, вони присутні в макаронах, картоплі, борошні, хлібі, печиві, стравах з рису тощо.

Включає фрукти, овочі, нежирні молочні продукти, цільні зерна та нежирне м’ясо.

Останнім, скажіть «ні» солодким та алкогольним напоям І пам’ятайте, що потрібно випивати щонайменше 8 склянок води на день, щоб залишатись гідратованим і без токсинів.

Контролюйте кількість порції, яку будете подавати, використовуйте ароматичні трави для ароматизації страв і займайтеся фізичними навантаженнями.

Останнє оновлення: 25.09.2015 о 21:03

За професією я візажист, а в глибині душі викладач макаронних виробів та виробник піци. Моя велика пристрасть - випічка, і я прийняв медитацію та спорт як спосіб життя. Ви можете побачити мій профіль на Linkedin.