якщо цього хочемо

Ворог із сиром та сметаною
Однією з чудових страв на пляжі є класична літня страва: lángos. Делікатеси, смажені у великій кількості жиру, пропонуються з різноманітними начинками, хоча «лише» солоний, часник містить досить багато, 188 кілокалорій. Крім того, ми щодня вживаємо велику кількість жиру одним шматочком, і олія корисна лише зовні для шкіри обличчя ... Тож полум’я, яким би делікатним не було, слід уникати. Що можна зробити, якщо ми цього хочемо? Також ми не економимо занадто багато калорій, роблячи його вдома, не кажучи вже про те, що полум’я в свіжому вигляді є найсмачнішим. Однак його можна зменшити вдвічі або вдвічі, якщо більша компанія випікає себе біля басейну. Також варто добре поводитися з умовами: шматочки, присмачені сметаною та сиром, можуть “викинути” споживання на 100-150 калорій. Якщо ж, навпаки, обрана варіація солі, потрібно бути обережним з водозв’язуючим ефектом солі. Якщо ви взагалі не можете зупинитися, хоча б трохи пересуньтесь: за годину грудного вигодовування жінка вагою близько 50 фунтів спалює близько 220-250 фунтів калорій, тому рухається полум’ям.

Солодкі спокуси
Встояти перед млинцями теж непросто - тим більше, що після того, як шматочки випікаються вдома, жирний запах відчувається в квартирі ще досить довго. Зрештою, звичайний млинець не має такої поживної цінності, він містить 75 фунтів калорій. Проблема, проте, така ж, як і з вогнеметом: пляжний буфет, мабуть, добре змащує піч маслом, щоб якомога менше її смажити і відривати популярні солодощі. Що можна зробити, якщо ми цього хочемо? З домашніми шматочками - якщо хтось це зробить, ви можете зробити трохи магії. З одного боку, використовуючи менше олії, але тим більше начинку. Замість смачних варених млинців (розмазаних на пляжі «фруктовим смаком», який зазвичай багатий цукром, насправді з невеликою кількістю фруктів і великою кількістю добавок), візьміть начинку, наповнену джемом без цукру або навіть більше свіжих фруктів. Варіант коров’ячого сиру може включати начинку зі смаком підсолоджувача та справжньої ванілі, а какао також можна «освітлити», якщо не змішувати з цукровою пудрою. Навіть після млинців, трохи рухів стає в нагоді: з півгодини бадмінтону ви можете потіти близько 250 кілокалорій, і це не включає сміх після невдалих ударів.