Я спробувала всі дієти. Вуглеводна дієта, комбінована дієта, окрема дієта, рисова дієта, овочевий, жирний суп та багато іншого. Це завжди провалювалося, тому що я довго не витримав.
Як я почав худнути за допомогою NUTRI FOOD PLAN?
Але це була б історія з кінця. Почати з кінця? Або з самого початку? Я маю свою вагу або насправді надмірну вагу все своє життя - з дитинства. Можливо, в цьому є трохи генетики, можливо, трохи їжі та традиційної сімейної їжі, але я, мабуть, маю найбільшу частку в цьому. «Я їм», і я справді хвилювався все своє життя. Для кожного лікування, яке я проходив (вперше за п’ять років), мені призначили спеціальну скорочувальну дієту - дієту №. 8 - незабутнє число. Те, що відбувалося там за шість тижнів, завжди дуже швидко поверталося назад. Після цього життя в середній школі-інтернаті мені трохи допомогло. Регулярне харчування і особливо відсутність комори чи холодильника. Звичайно, трохи самодисципліни та чудова група дівчат, які навчили мене не ковтати їжу під час спільної їжі, а їсти та насолоджуватися нею. І вони навчили мене насолоджуватися рухом. Щоденні вечірні спільні вправи в коридорі, біг і прогулянки в парку. Вони були чудові.
"Я деякий час зберігав такий спосіб життя навіть після закінчення школи".
Але потім прийшла сім’я, робота, турботи, і завжди щось і хтось, хто був важливішим. Просто догляд за собою пройшов довгий шлях. І ще одна криза сталася під час навчання на додаток до працевлаштування та догляду за сім’єю. Навчання з двома маленькими дітьми справді було не цікавим. І вгадайте, звідки я взяв енергію. Холодильник і комора закріпили його. Кожен тест означав ще один фунт. До державних діячів мені вдалося спустити прекрасні 22 кіло. Мені вдалося зберегти це деякий час - менше стресу і більше регулярних вправ.
Настали роки коливань. Кілька фунтів вниз, але завжди більше назад. Я спробувала всі дієти. Вуглеводна дієта, комбінована дієта, окрема дієта, рисова дієта, овочевий, жирний суп та багато іншого. Це завжди провалювалося, тому що я довго не витримав. Я ніколи не готував щодня, особливо для мене і особливо для моєї родини, більше місяця. На додаток до мого життя, додалася моя робота менеджера на роботі, більше стресу, який дорівнював більшому кілограму. Незліченну кількість разів я почав щось робити з цим, і ще кілька разів зазнавав невдач. Попри всі обов'язки та стреси, у мене не було сил зосередитись на собі, працювати над собою та вдосконалювати своє життя. Тож я просто перестав зважуватися і поволі купував дедалі більше одягу.
Перша зустріч з NUTRI FOOD PLAN у березні триватиме два роки
Листівка до "Дня вчителя". Я прокоментував його - "Я знаю, що у мене є і коли їсти, у мене просто немає сил це тримати і особливо терпіти". Минув ще майже рік, і, можливо, ще якісь невеликі експерименти, які мали зменшити мою вагу. Невдало. Коли настав передріздвяний період 2017 року і зустріч з моїм добрим другом. Я майже не впізнав її. Красива, струнка, омолоджена.
І я отримав посилання на консультанта з питань харчування Ренатку з NUTRI
Я поїхала додому і відповіла на запитання чоловіка з попередніх днів: «Я вже знаю, чого хочу на Різдво. Для початкової дієтичної упаковки NutriFood ». Він обійняв мене і сказав:« Добре ». Можливо, тоді він побачив рішення та рішучість у моїх очах. Я зателефонував до Рената 2 січня 2018 року, 4.1. У мене була перша зустріч і 5.1. Я почав змінювати себе. Тоді було рішення, що я можу це зробити. Що я не хочу прожити все своє життя у цьому величезному тілі. Що я хочу насолоджуватися прогулянками, не задихаючись через кілька кроків. Що я хочу одягнути гарну сукню. Що я хочу робити покупки в звичайних магазинах. Що я не хочу щоранку прокидатися з мокрою спітнілою головою. Що я хочу насолоджуватися своїм життям у повній прогалині без обмежень, які я насправді сам викликав. Я насправді дратував себе. Тож я вирішив і попросив Ренати про допомогу. І вона мені допомогла. Хоча вона мене шокувала, коли я довго стояв на її вазі. Але дякую, що допомогли мені розпочати. Я виконував усі вказівки та поради, які отримував від неї.
"Перші два тижні тоді були найважчими".
У той час моя дочка Янка готувала їжу, і я просто пішов на кухню кип’ятити воду і готувати їжу NutriFood, або чистити і різати овочі. Мені дуже сподобались каші та супи, і я знову не любив коктейлі. На роботі мені кілька разів доводилося тікати зі шкільної їдальні, коли мене відчував запах чудової улюбленої страви, приготовленої нашою кухаркою "леді". Тоді мене врятував колега, який залишився там з дітьми. Через два тижні черговий візит до Ренатки став першим підбадьоренням. За два тижні я схудла на 7 кілограмів. Це було чудовою нагородою за те, що колись насправді не порушували встановлених правил. Тоді ставало легше. Я вже скучив за коктейлями, які мені менше смакували, оскільки я вже міг приймати основні страви NutriFood. З кожним втраченим кілограмом у мене з’являлося більше енергії та бажання продовжувати. Насправді це ставало все легше і легше. Через місяць і схуднувши на 14 кілограмів, люди навколо мене вже хвалили і бачили моє щастя в очах та енергію, яку я мав дедалі більше. Через шість тижнів я додав латиноамериканські танці двічі на тиждень до встановленої дієти та нове підбадьорення від тренера, який побачив мене через шість тижнів.
З Я відчував велику підтримку у всій нашій родині та з друзями
Нічого публічного, вона просто прийшла до мене під час перерви і сказала: «Катка, ти схудла», «і досить, чи не так?» Звичайно, я була задоволена. Нецікава людина також помітила моє схуднення. Я відчував велику підтримку у всій нашій родині та з друзями. На сімейному святі чи дружніх зборах у мене була спеціальна викладена тарілка, повна біло-зелених овочів. Дуже хороший. А що сталося з моєю кухнею? Через кілька тижнів мені також вдалося готувати і спекти, не намагаючись скуштувати. Тільки коли у нас були гості, я давав своєму чоловікові чи дочці смак приготованої їжі. Але Дж. Всім сподобався І все-таки всі мене хвалили. На їжу і на те, як я виглядаю. Коли стало трохи тепліше, я хотів почати виходити на довші прогулянки з палицями - нордвокінг. Звичайно, я не дуже хотів. Але моя подруга Владка не залишила мене одну. Вона тричі на тиждень ходила зі мною на все нові і нові прогулянки. А прогулянки допомогли мені з ще більшою втратою моїх кілограмів. І я сподіваюся, вони ніколи не стануть моїми Дж. Через деякий час мій чоловік приєднався до нас на прогулянки. А згодом саме він покликав мене «ми йдемо гуляти?» Ми збільшили частоту прогулянок до 5 разів на тиждень, іноді навіть більше.
Приємні зустрічі та заохочення чекали на мене з боку близьких та «чужих» людей.
Моя колега та подруга Івка сказала: "Я навіть не можу зосередитися ні на чому протягом перших 15 хвилин, бо не можу турбуватися, яка це чудова зміна". Подруга Регінки також сказала: "Мені шкода дивитись на вас так, я не маю відхилень, але ви прекрасна.", І що я виглядаю дуже добре. У мене було вже -40 фунтів. Ну, я не казав йому, що це не просто стрижка, і зараз я з нетерпінням чекаю наступної зустрічі, яка має скоро відбутися. -78 фунтів можуть бути більш очевидними. І, можливо, він навіть не буде мене знати, як багато людей, яких я давно не зустрічав. Іноді я насолоджуюся анонімністю та тим, що я знову зливаюся з натовпом. А іноді я звертаюся до людей і пізнаю мене по голосу. Я люблю одягатися все літо та осінь, навіть одяг дочки. Чудово мати гардероб з 18-річною донькою.
Дякую всім, хто допомагав мені керувати цими 10 місяцями
Дякую Рената за всі поради та заохочення. Дякую чоловікові Петек за підтримку та компанію на прогулянках. Врешті-решт, коли хтось хотів переконати мене, що я можу мати щось (що завгодно), він захищав мене: «Залиш її! Вона не хоче! »Я дякую своїй доньці Яньці за те, що вона представляла мене на кухні, коли я не міг там бути або вона не могла. Дякую всій моїй родині за підтримку та заохочення. Дякую моїм друзям Владьці та Катці за кілометри з молотками та підбадьорливими словами. Я також дякую своїм колегам за підтримку, розуміння та заохочення.