"Ви також звикаєте озброюватися від втоми кавою, енергетичними напоями або солодким шоколадом? Ми познайомимо вас з кількома іншими, здоровішими, і водночас не менш сильними бійцями".

стимулятором

Данка Шопорова, 17 березня 2013 р. 13:00

Можливо, кава вам не допомагає або ви вважаєте, що п’ять чашок на день - це занадто. Але що робити, якщо це єдиний засіб поставити вас на ноги? Очевидно, настав час розширити свої знання про інші, порівняно ефективні стимулятори.

Сіль у носі
Популярна поліцейська тактика боротьби з п’яними заворушниками. Це не найприємніший спосіб, але ефект - 100%. Однак будьте обережні під час вдиху. Занадто багато солі може пошкодити порожнини.

Світло
Напевно ви будете знати різницю, коли встанете в сухий і дощовий день, або вас розбудять проникаючі сонячні промені. Світло підніме вас, і це також стосується відносно різкої лампочки. На думку експертів, світло - це перевірений спосіб розбудити людину, але також без проблем не спати.

Яблука
Більшості з нас не потрібно особливо говорити про вживання яблук, оскільки це найпопулярніший фрукт у нашому регіоні. Яблука можуть похвалитися високим вмістом клітковини та води, вони можуть вгамувати голод, вони не набирають від них ваги і, крім багатьох інших сприятливих впливів на організм людини, забезпечують організм необхідною енергією завдяки високому вмісту фруктози . Унікальні речовини, що містяться в яблуках, потрапляють в організм повільніше, але тим більше.

Харчування
Ви знаєте когось, хто не отримує чудово пахне їжу з ліжка? Сила наших нюхових рецепторів справді захоплюється, і ви були б здивовані, яким стимулюючим фактором є смачна їжа.

Що стосується конкретних інгредієнтів, дієтологи рекомендують починати день із цільнозернових продуктів, наповнених залізом, вітамінами групи В12 і, звичайно, вуглеводами. Яйце також є чудовим вибором, серед іншого, сховищем вітаміну В та білків. Не пропустіть сніданок, адже це заведе вас більше, ніж надзвичайно міцну каву.

Вода
Існує кілька способів і пояснень води. Великоднього, коли на більшість жінок нападає відро з крижаною водою, спрямоване прямо їм в обличчя, ми скоріше пропустимо. Однак доведено, що склянка води відразу після пробудження може творити чудеса з людським тілом. Він стимулює не тільки всі клітини, але також кров і обмін речовин. Не слід забувати, що кожне людське тіло містить 50-70% води, і ми можемо вижити без неї лише три дні. Ранковий крижаний душ - не менш ефективний сигнал для пробудження.