статті

Для повторної оцінки споживання кави відповідно. Споживання кофеїну відбувається переважно у жінок під час вагітності. Багато хто задається питанням, пити каву чи ні.

Кава - це смачний напій зі стимулюючим ефектом, отриманий з кавового дерева. Це один з найбільш прибуткових товарів на світових ринках і є улюбленим напоєм майже всіх країн. Існує безліч видів кави, яку готують по-різному.

Вживання кави - це щоденний ритуал, коли ми насолоджуємося смачними ковтками чорного соку. Адекватне вживання кави приносить багато позитиву. ЗМІ регулярно інформують громадськість про результати останніх наукових досліджень. Більшість з нас сходяться на думці, що правило золотої середини поширюється і на вживання кави.

Для повторної оцінки споживання кави відповідно. Споживання кофеїну відбувається переважно у жінок під час вагітності. Багато хто задається питанням, пити каву чи ні. Якщо так, їх цікавить сума, яка не зашкодить животу дитини. У наступних рядках ми спробуємо узагальнити інформацію, яку придумали експерти.

Вживання кави під час вагітності: що говорять експерти?

Напевно, нас не дивує інформація про те, що серед професійної громадськості немає загального консенсусу щодо вживання кави під час вагітності. Більшість з них дотримуються думки, що слід уникати споживання великих доз кофеїну. Що це означає на практиці?

За даними Американського журналу акушерства та гінекології, жінки, які вживали більше 200 мг кофеїну на день, удвічі збільшували ризик викидня, ніж ті, хто взагалі не пив кави. Ця заява була незалежно підтверджена в серпні 2010 року Комітетом ACOG, що менше 200 мг кофеїну на день не збільшує ризик викидня або передчасних пологів. Британський медичний журнал виявив ті ж результати, згідно з якими помірне вживання кави під час вагітності вважається безпечним. У цьому випадку залишається питання, що саме означає помірне вживання кави.

Вчені з UCSF говорили більш конкретно. Вони провели дослідження, згідно з яким Вживання 300 мг кофеїну вагітним жінкам збільшує ризик викидня приблизно в 1,3 рази. Вони використали зразок 5 144 вагітна жінка.

Цікаве дослідження було проведене в Данії в 2003 році. Результати показали це вживання більше восьми чашок кави на день удвічі збільшує ризик викидня у майбутніх мам. Інші дослідження враховують нормальна добова доза, яка не зашкодить дитині від 150 до 300 мг на день. Інша група вчених заявила, що навіть невеликі дози кофеїну збільшують ризик викидня майже на 40 відсотків.

З цього випливає, що проведення наукових досліджень може бути досить складним. Майбутнім мамам нічого не залишається, крім дайте на власний розсуд. Більшість із них, схоже, погоджуються з тим, що обережності ніколи не буває достатньо. Тому вони віддають перевагу твердженню - чим менше кофеїну, тим краще. Прагнучи захистити свою дитину, вони воліють вдаватися до відповідних трав'яних чаїв або замінників злакової кави.

Будьте обережні, кофеїн не тільки в каві!

Категорія напоїв, що містять кофеїн, включає не тільки каву, але і чай, какао, багато енергетичних напоїв, рослинні препарати, ліки та шоколад. Також правда, що еспресо не схоже на еспресо. Дози кофеїну можуть різко змінюватися залежно від типу або марки.

Деякі побічні ефекти кави

Надмірне вживання кави може спричинити найпоширеніші проблеми безсоння, розлад шлунка, підвищення артеріального тиску, частоти серцевих скорочень або відчуття легкої паніки. Це відомо сечогінний ефект кофеїн, тобто надмірне вживання кави може призвести до кофеїну зневоднення. Ці ефекти зростають із наближенням терміну виконання.

Експерти підтвердили у своїх дослідженнях, що Кофеїн відносно легко потрапляє через плаценту безпосередньо до дитини і може впливати на деякі процеси (ритм сну, руху), навіть приводячи до пошкодження плода.

При більшій добовій кількості кофеїн може народити дитину з низькою вагою. Наукові дослідження підтвердили цей факт у цифрах 300 мг кофеїну на день.

Слід зазначити, що кофеїн є не тільки стимулятором, але і речовиною, що викликає звикання. Надмірне споживання впливає не тільки на матір, а й на дитину. Тому не виключено, що симптоми абстиненції можуть виникати у дитини після народження.

Кофеїн і годування груддю

Американська академія педіатрії (AAP) заявила, що споживання кофеїну під час грудного вигодовування не є небезпечним. Проте вони додають, що невелика кількість кофеїну виділяється з грудним молоком, і з цієї причини доцільно виключити споживання кофеїну. Вони додають, що діти на грудному вигодовуванні жінок, які випивають більше 2–3 чашок кави на день, можуть мати ознаки роздратування та проблеми зі сном.