Важливість здорового харчування під час карантину
Перебування вдома в цей непередбачений час може змусити нас шукати в їжі задоволення, яке винагороджує нас за те, що ми не можемо займатися іншими справами. Однак це може призвести до споживання продуктів, що негативно впливають на наш організм, таких як солодощі, закуски, безалкогольні напої або шкідлива їжа з високим вмістом цукру, солі та крохмалю.
Проблема прийняття невідповідної дієти полягає в тому, що ми можемо втратити більше, ніж контролювати свою вагу. Здорова дієта, крім того, що допомагає нам бути в хорошій формі, зміцнює нашу імунну систему і дозволяє нам стикатися з можливими захворюваннями, перш ніж вони вплинуть на наш організм. Таким чином, важливо дотримуватись карантинного часу, а також подбати про дієту. Цим ми захистимо себе та оточуючих.
Тому дуже важливо дотримуватися збалансованої дієти, в якій ми дбаємо про споживання необхідних поживних речовин, які приносять користь нашому організму. Різноманітність, яку ми маємо в межах досяжності, досить велика: цитрусові з вітаміном С; крупи, що містять вітамін В6, кавун, ягоди, часник і зелений чай з антиоксидантами; морква і буряк з бета-каротином; цинк у молюсках; йогурт з його пробіотиками; кокос з лауриновою кислотою; продукти та інгредієнти, які ми можемо використовувати, такі як імбир, куркума, мед, гриби, брокколі, мигдаль та багато іншого.
Важливо пам’ятати, що здорове харчування не означає позбавлення нас чудового смаку. Наприклад, ви можете насолодитися одним із багатих і корисних салатів, який ми пропонуємо для вас у кафе MX, або якоюсь іншою стравою з нашого великого меню. Не забувайте, що ми маємо доставку додому з Rappi, щоб ваша їжа доходила до дверей вашого будинку з усіма відповідними гігієнічними заходами. Ми хотіли б надіслати вам найкращі наші страви, і щоб ви насолоджувались ними в затишку вашого будинку!