Багато способів поліпшити своє здоров’я звучать досить просто, ніж ваш спосіб життя.

після

Багато способів поліпшити своє здоров’я звучать досить просто, наприклад, внесення змін у спосіб життя та фізичні вправи у свій розпорядок дня, споживання більшої кількості рідини, щоб запобігти більшому сну та зневодненню. Однак цього разу Fox News зібрав кілька дивних, але потужних порад щодо покращення вашого здоров’я та самопочуття.

Випивши кави, розслабтеся і відкладайте на 20 хвилин! Хоча це може здатися дивним, японське дослідження показало, що ті, хто споживав 200 міліграмів кофеїну, а потім відпочивали 20 хвилин, були більш пильними і мали кращі результати на комп'ютерних тестах, ніж ті, хто лише трохи спав у другій половині дня.

Для здорових зубів не чистіть зуби відразу після їжі! Це особливо важливо, якщо споживана їжа/напій містила кислоту, оскільки подальша чистка зубів пошкодить емаль.

Щоб не нагріватися, пийте гарячий напій! У таких жарких країнах, як африканські штати чи Індія, давно прийнято пити гарячий чай замість холодних напоїв у літню спеку, щоб охолодити тіло.