здоров

Думки вчених та лікарів щодо пиття кави різняться, тому кожен повинен сам вирішити, пити каву чи ні. Наступні рядки можуть допомогти вам прийняти рішення.

Кава шкідлива. Це твердження занадто загальне і занадто сміливе. Наразі кава - в розумних кількостях (одна-дві чашки на день) - не виявилася шкідливою для здорового людського організму. Однак у людей, чутливих до кофеїну, кава може викликати серцебиття, порушення сну та дратівливість. Також кави слід уникати нервовим людям та людям, які починають мати проблеми зі здоров’ям. Діти взагалі не повинні пити каву.

Кава приносить користь організму людини. Це твердження, звичайно, має свої межі. Кофеїн стимулює кровообіг, збільшує приплив крові до мозку, активізує центральну нервову систему та посилює чуйність. Деякі дослідження, присвячені каві, також говорять про стимулювання обміну речовин. Але будьте обережні, кава не допомагає протверезитися, як думають багато людей; навпаки, кофеїн також може продовжити розщеплення алкоголю в крові.

Кава без кофеїну. На жаль, кава без кофеїну, мабуть, не буде рішенням для "кавоварок". Американські дослідники підозрюють, що три або більше чашок кави без кофеїну на день сприяють розвитку ревматоїдного артриту набагато більшою мірою, ніж така ж кількість кофеїнової кави (особливо у жінок). Причиною є хімічна речовина, яка виводить кофеїн з кави. Ця речовина осідає в організмі і порушує роботу імунної системи (ревматоїдний артрит - одне з аутоімунних захворювань, при якому патологічні імунні механізми призводять до пошкодження власних тканин і органів).

Кава з молоком "здоровіша". Так, на думку експертів, це твердження можна прийняти, оскільки молочний жир захищає чутливі стінки шлунка і уповільнює всмоктування кофеїну.

Людям з дефіцитом заліза не слід пити каву. Це твердження також відповідає дійсності, оскільки речовина під назвою танін (яка також містить чай) перешкоджає всмоктуванню заліза в кишечнику.

Деяким людям кава допомагає заснути. Оскільки кава підбадьорює за звичайних обставин, це твердження звучить парадоксально, але правдиво; особливо у літніх людей, оскільки, якщо мозок недостатньо перевантажений через низький кров'яний тиск або звужені судини, діяльність центру сну також порушується, і кофеїн усуває це недостатнє кровопостачання і відновлює діяльність центру сну.

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.