Великі різдвяно-новорічні бенкети завжди залишають певні наслідки. З цієї причини загальноприйнято, що після ряду більшого, ніж зазвичай, прийому їжі багато людей намагаються доглядати за собою, і це план Кейт Хадсон . Актриса Росії Майже відомий поділився в своїх історіях в Instagram публікацією, в якій Він сказав, що одна з його цілей на 2020 рік - схуднути на п’ять кілограмів .

мета

Хадсон, яка втретє народила в жовтні 2018 року, пояснила у своїй соціальній мережі, яка її ідеальна вага. У сюжеті перекладач наступає на шкалу та публікує, яка її вага на даний момент, яке ідеальне значення для її тіла та як вона планує цього досягти. На зображенні ви можете побачити, що вага показує 136 фунтів (трохи більше 61 з половиною кілограма), і на цьому зображенні вона написала: "Після канікул я в основному 136 фунтів, я завжди округляю. Ідеальна вага для мене Це становить 125 (близько 56 з половиною кілограмів). Можна припустити, що з цієї ваги від одного до двох кілограмів в основному відбувається через затримку рідини, і я маю багато м’язової маси, тому я зазвичай важу більше, ніж здається, незважаючи на бути стрункими. Важливо, щоб люди це розуміли: вага м’язів - це завжди позитивне число! Тож давайте зараз підемо на ці десять фунтів ".

Для досягнення цієї мети Кейт дотримуватиметься методу Weight Watchers - дуже популярної системи харчування у Сполучених Штатах, одним із головних посилань якої є актриса. Ця система в основному складається з оцінки страв відповідно до їх кількості поживних речовин, а потім намагається не перевищувати загальний бал, призначений на день, відповідно до особливостей того, хто виконує згаданий план харчування.

Кейт Хадсон хоче поінформувати свою аудиторію про роботу, пов’язану зі дотриманням збалансованої дієти, і наголошує, що магічних результатів не існує, і цей процес вимагає зусиль і наполегливості. В інтерв’ю, яке вона дала в листопаді минулого року для публікації „Жіноче здоров’я”, вона пояснила важливість здорового харчування, поєднуючи його з фізичними вправами, і навіть зізналася, як народження останньої доньки відрізнялося від попередньої вагітності: "На відміну від того, що сталося з двома іншими дітьми, цього разу я не встиг тренуватися. І це позначило зовсім інший тип дисципліни".