Кето-дієта, не відмовляючись від хліба

Коли ми вирішили вибрати кето (або кетогенну) дієту, яку ми обираємо не їжте цукру та вуглеводи, Якщо ви ніколи не чули про такий тип дієти, рекомендую прочитати мою статтю: чи найкраща дієта для схуднення - кето-дієта?

лара

У цій статті я пояснюю, що таке кето-дієта, які її переваги та чому це найкращий варіант схуднення здоровим способом.

У моєму випадку я ніколи не цікавився вуглеводами і особливо хлібом, але в ході своїх консультацій я зміг переконатися, що людям дуже важко не мати можливості їсти хліб, оскільки "бутерброд" глибоко вкорінений в іспанській культурі.

Тож для всіх людей, які хочуть розпочати кето-дієту, не відмовляючись від хліба, сьогодні я пропоную дуже простий рецепт, який готується за кілька хвилин і який смачний.

Я готую цей рецепт досить давно, і кожен день я щасливіший від результату.

Його можна використовувати на сніданок замість тостів, супроводжувати салати, супроводжувати рослинний крем кето, справді його використання може бути різним.

Це підходящий рецепт для всіх, хто хоче їсти дієту з низьким вмістом вуглеводів.

Інгредієнти:

  • 200 гр. мигдальне борошно
  • 200 гр. лляне борошно
  • 3 яйця
  • 1/2 чайної ложки харчової соди
  • сік половини лимона

підготовка:

Борошно можна перемолоти вдома або придбати вже розмелене.

Змішайте всі інгредієнти і пару протягом 1 години на пароварці (не в духовці).