Подвійний чемпіон Європи 800 та 1500 шукає своє перше світове золото в Казані та аналізує спосіб плавання: "Я дуже некоординований, жоден тренер не навчить вас плавати так, як я плаваю"

Ви бачите його на краю басейну з цими маленькими ніжками і цими руками настільки мало мускулистими в порівнянні з прототипом плавця, і ви дивуєтесь, як він може протримати стільки кілометрів у воді. "Чим легше, тим краще я ковзаю", - говорить Грегоріо Палтріньєрі (Карпі, Італія, 20 років). Подвійний чемпіон Європи 800 та 1500, бронза в Кубку світу Барселони в 1500, шукає золото в Казані. Сидіти і поспілкуватися з ним 45 хвилин рівноцінно сеансу терапії сміхом. У нього заразна радість, він весело фотографується і вагається зі своїми супутниками. До Чемпіонату світу залишається менше двох місяців, коли він приймає Ель Паїса в ЦАР Сьєрра-Невади, де зосереджена Італія, і що його найбільше турбує - це отримання дешевих квитків на літак до Берліна, щоб побачити свого Юве у фіналі Ліги чемпіонів.

плавання

Запитайте. Чому він завжди посміхається?

Відповідь. Виходить так. Плавати - це досить нудно ... Іноді мені цікаво, хто мене прислав! Я повинен прийняти це трохи сміятися та жартувати.

P. Що вам нудно в плаванні?

Р. Тренування нескінченні. Я люблю змагання, вони мені завжди подобались. З маленьких років я хотів змагатися ... у всьому. Насправді, тут я кидаю виклик усім на карти, на пінг-понг, на що завгодно. Конкуренція - це те, що мені подобається, і це не створює напруги чи хвилювання. Зрозуміло, що для того, щоб змагатись, ви повинні тренуватися важко і більше, ніж я плаваю 800 і 1500.

P. Що ви думаєте протягом довгих годин і годин?

Р. У гонці ви зосереджуєтесь на деталях та суперниках. За дві з половиною години тренувань, у всьому. Я навіть починаю співати. Звичайно, через два кілометри я теж втомився співати.

Мій батько був завідувачем басейну, де я починав. Коли мені було чотири місяці, вони кинули мене у воду ... "

P. Коли ти був маленьким, ти хотів бути, коли виростеш?

Р. Я хотів плавати. Мій батько був менеджером басейну, де я починав. Якби він не був плавцем, він би грав у баскетбол або теніс. І якби я не був спортсменом, я хотів би бути архітектором. Все ще сьогодні. Я хотів би, щоб я встиг вивчити архітектуру. Зараз це для мене неможливо, але я читаю журнали і записався в політологію. Мені подобається вчитися.

P. Від чого вам довелося відмовитись?

Р. До всього. Мені довелося сказати «ні» багатьом речам. У суботу ввечері я міг виходити лише до 2. Прибуття пізніше залишило б мене мертвим цілий тиждень.

P. Які примхи задовольняються?

Р. Шоколад. Це зводить мене з розуму, але я не можу перебільшити ... бувають дні, коли я це роблю, і у мене болить живіт, коли я стрибаю у воду.

P. Найбільша жертва?

Р. Виїжджаючи з дому у віці 16 років, він приїжджав до Риму, щоб тренуватися з Іль Моро [Моріні, його тренером]. Я залишив усіх своїх друзів.

P. Ви завжди плавали 800 і 1500?

Р. Ні, ще й тому, що в дитинстві не буває таких великих відстаней. Коли мені було чотири місяці, батьки кинули мене у воду ... Я почав змагатися в 6 років і брасом. Коли я розвинувся, моє тіло і форма настільки змінилися, що мені довелося відмовитись від брасу. Коли мені було 12-13 років, я почав робити більші дистанції, мав витривалість і витривалість, і мені подобалося тренуватися, тому все вийшло само собою.

P. Ви збираєтеся танцювати для покращення координації?

Р. Я дуже некоординований. І так, у басейні, де я тренуюся в Остії, є якийсь двірник, який є танцівницею і проводить курси. І одного разу він сказав мені: «як ти незграбний, я думаю, для тебе було б добре записатися на танці». Забудь, відповів я. Тренажерного залу, басейну, розтяжки мені було достатньо ... але цього року я хотів спробувати разом з іншими хлопцями в групі, і перед тренуванням ми провели півгодини в класі танців.

Мені подобається бути попереду. Є сотні способів переплисти 1500, я люблю швидко стартувати, вести гонку і тримати суперників окремо "

P. І це працює?

Р. Це розтяжки з музикою, танцювальний пас для координації роботи, а потім своєрідна йога. Я досі не впевнений, що це мені допомогло, я дуже незграбний, добре почуваюся лише горизонтально та у воді.

P. Ваша невідповідність віднімає соті?

Р. Не тому, що у воді мені добре, хоча я знаю, що мій удар та спосіб плавання сильно відрізняються від класичного. Ви не побачите жодного тренера, який навчить вас плавати так, як я плаваю, але спосіб плавання особистий, для мене це виходить таким, і я плаваю таким. У мене багато витривалості, я худий ... це моя удача. Для таких довгих перегонів ти повинен бути легким у воді, ти повинен ковзати, тому у мене так багато частоти ударів. Це речі, які знеохочують, коли ти вчишся плавати, але вони в мене йшли дуже добре, і я не хочу їх міняти. Звичайно, є речі, які мені доводиться вдосконалювати, бо я погано плаваю, повороти, виходи ...

P. Він завжди відривається, як куля, і завжди каже, що не може дозувати себе. Це проблема?

Р. Може бути, якби він не мав переваги на останньому майданчику. У Берліні, коли я подвоївся, я так віддалив усіх ([він був на 11 секунд попереду в 1500 і чотири в 800], що мені не потрібно було більше сил, щоб спринтувати.

P. Його завжди бачать за кермом перегонів. Ви попереду, тому що вам це подобається, це дає вам спокій, і вам не подобається переслідувати?

Р. Мені подобається бути попереду. Є сотні способів переплисти 1500, я люблю швидко стартувати, вести гонку і тримати суперників на стороні. Нормально, що якщо ти вийдеш таким чином, то в середині перегонів у тебе буде фізіологічний спад, ось чому мої другі частини ніколи не бувають такими швидкими, як перші, і вони, як правило, вирізають мене. Зрозуміло, що якщо я плаваю в європейці і маю 20 секунд переваги, це не проблема ..., але в цьому Кубку світу ми побачимо.

Багато не їдуть швидко, бо бояться лопнути. А страх обумовлює вас психологічно і призводить до помилок "

P. Якщо це вас не уповільнює психологічно, і ви не з’їдаєте собі голови словами «Я повинен дозувати себе та економити енергію» ...

Р. Ні, це ніколи не обмежувало мене. І це пункт на мою користь. Мені ніколи не було проблемою швидко поїхати, багато хто цього не робить, бо бояться лопнути. А страх обумовлює вас психологічно і веде до помилок. Єдина проблема полягала б у відсутності енергії для змагань у спринті, але привіт, це перегони та найсильніші перемоги.

P. Чи є щось, що нервує перед перегонами?

Р. Ні. Я не забобонний, у мене немає маній ... Єдине, що я намагаюся звести зусилля до мінімуму. У тому, що я параноїк.

P. Хіба це просити когось зав’язати йому взуття?

Р. Ха-ха-ха, майже. Наприклад, якщо я перебуваю в їдальні, я беру три склянки води, щоб мені не довелося знову вставати. Якщо я бачу, що є три сходинки для підйому та ліфт, я йду ліфтом, щоб не втомитися. Я не хочу витрачати енергію.

P. Ви витрачаєте більше фізичної чи розумової енергії?

Р. Хороше питання. Багато фізичних, ви досягаєте точки, коли ви помічаєте, що м’язово ви настільки мертві, що вам знадобиться півдня відпочинку. Психічно період очікування між одними змаганнями і іншим є важким ... коли ти кажеш: "хе, є ще багато чого, я просто повинен тренуватися і тренуватися". Неможливо випробувати себе, повеселитися, важко. Ви повинні бути психічно сильними, щоб витримати це, хоча я думаю, що найбільше мене розчавлює - це фізично. Також тому, що я нічого не економлю. І бувають дні, коли ти мертвий, і це втрачає чутливість у воді, і тоді важко знову знайти ритм. Ви повинні знайти правильний баланс, ні рухатися занадто повільно, ні витрачати занадто багато енергії.

Я впевнений, що я той, у кого немає нічого у світі. Не знаю, чи багато таких, хто плаває 18 кілометрів на день. В Італії та Європі ми стара школа: чим більше ти плаваєш, тим краще "

P. На місяць поїхав до Австралії. Яку роботу зробив?

Р. Я пішов сам. Тільки. Я сказав своєму тренерові, що хочу піти спробувати щось, і пішов. Він прийшов минулого тижня. В Австралії навчається дуже хороший хлопчик, Мак Хортон [18 років, його суперник у 800 та 1500], ми зустрілися і вирішили спробувати тренуватися разом.

P. Але яку роботу ви робили, а не в Італії?

Р. Це інакше ... Я впевнений, що я той, у кого немає нічого у світі. Не знаю, чи багато таких, хто плаває 18 кілометрів на день. В Італії та загалом у Європі ми зі старої школи, чим більше ти плаваєш, тим краще. 18, добре; Якщо ви можете зробити 19, краще і 20, я навіть не скажу вам. В Австралії та Сполучених Штатах ментальність інша, це має значення не кількість, а якість. Тож там я проплив 12-14 км і більше працював над технікою та спринтом. О 9 годині ночі всі спати.

P. Як ви вважаєте, як це покращилось?

Р. За технікою та швидкістю. Швидкості - це те, чого мені не вистачає, я можу бути людиною з найбільшим опором у світі, але цієї підказки щодо швидкості та зміни темпу у мене немає.

P. Ви думали про переїзд до Австралії?

Р. Я хотів би, але не перед Іграми в Ріо. Я почуваюся безпечніше, продовжуючи цей проект.

P. Що ви дізналися на Лондонських іграх?

Р. Йому було 17 років ... бути поруч з Пеллегріні було вже надзвичайною справою. Я повинен заплисти у фінал! Я пройшов третій-четвертий раз ... але у фіналі я пройшов не так добре і фінішував п'ятим. Напругу, яку я відчував у Лондоні, я відчував рідко. У Ріо мета вже не буде остаточною, я хочу її зіграти ...

P. Які переваги висотних тренувань?

Р. Ми знаходимось на 2300 метрах, при меншій кількості кисню зусилля більші, ви все більше втомлюєтесь робити все. За три тижні, які ми проводимо тут, організм намагається звикнути до цих відчуттів і з меншою кількістю кисню виробляє більше еритроцитів. Коли ви опускаєтесь, назовні більше кисню, а в крові набагато більше еритроцитів. Ви почуваєтесь добре, бо ніби ви не відчуваєте втоми ні на тренуванні, ні під час відновлення. Не те, що я став Суперменом, але ти помічаєш переваги висоти.

P. Він має найкращу оцінку року - 1500. Яка мета в Казані?

Р. Я перепливу 800 та 1500. Виграти 800 буде складніше, навіть якщо у мене одна з найкращих оцінок, але я хочу спробувати вийти на подіум. 1500 більше моєї кар'єри. Золото? Може бути. Є Мак Хортон, який у віці 18 років постійно прогресує, є Сунь Ян, хоча часів, коли він плавав кілька років тому, він більше не робитиме. Я не бачу його настільки придатним, але навіть якщо він цього не робить, він завжди плаває о 14.40, 14.45.

Виграти 800 буде складніше, навіть якщо у мене одна з найкращих оцінок, але я хочу спробувати вийти на подіум. 1500 більше моєї кар'єри "

P. У берлінських європейцях він плавав (європейський рекорд) 14.39.93, у Річчоне в квітні 14.43.87 [найкраща оцінка року]. Як скоро буде виграно золото в Казані?

Р. Менше, ніж 14.39, які я провів у Берліні. Для перемоги мені довелося б вдосконалити свій особистий бренд. З 14.35 я думаю, що золото буде вигране. Я добре себе почуваю на тренуваннях, сподіваюся, і думаю, що можу спуститися з 14.39.

P. Як повернути між 800 і 1500?

Р. Я багато п’ю, добре харчуюся і намагаюся відпочити, наскільки можу. У Казані у мене будуть два вихідні дні між серіями та фіналом 800 та серіалом та фіналом 1500.

P. Як вам це вдається? Стрибайте в басейн, заощаджуючи щось за 1500?

Р. Ні, я віддаю все. Для мене це було б краще, як у Берліні, до 1500, а потім 800. Я прибуду втомленим, звичайно, але це фінал Кубка світу, і я піду тисячу.

P. Кого ви помітили, коли починали?

Р. Ян Торп. Мені сподобався його спосіб плавання, костюм, що спустився до щиколоток ...

P. Найсильніший прилив адреналіну, який ви коли-небудь відчували?

Р. Лондонські ігри.

P. Чи є щось, що змушує трясти ноги перед перегонами?

Р. Ні. Якщо ви знаєте, що добре тренувались, ви спокійні. Джоппа, я плаваю по 20 кілометрів на день, щоб не зробити 1500 хороших.