Конспект
КЕТОГЕНІЧНА ДІЄТА СТАЄ ВЕЛИКИМИ КРОКАМИ В РЕФЕРЕНТНОМ ПЛАНІ ЇЖИ, ЩОБ ПІДТРИМАТИ ДОБРЕ ЗДОРОВ'Я, ЗВЕРНАТИ ХВОРОБИ ТА ДОСЯГТИ ІДЕАЛЬНОГО ВАГИ.
Кетогенна дієта базується на здатності нашого організму переробляти жир для отримання енергії. Цей процес, який називається кетоз, активується тоді, коли ми постимося, а також коли зменшуємо споживання вуглеводів, одночасно збільшуючи споживання жиру.
І наше тіло, і наш мозок отримують вигоду від кислот, що містяться в жирах, які діють як більш ефективне джерело енергії - хоча й повільніше - ніж вуглеводи (глюкоза), а також сприяють метаболічному балансу організму.
Дотримуючись кетозної дієти, ви подбаєте про своє здоров’я та досягнете ідеальної ваги. Щоб полегшити вам життя, ця книга пропонує вам 100 смачних, простих та різноманітних кетогенних рецептів, за допомогою яких ви зможете приготувати сніданки, обіди, вечері, десерти та навіть закуски менш ніж за півгодини.
КЕТОГЕНІЧНА ДІЄТА СТАЄ ВЕЛИКИМИ КРОКАМИ В РЕФЕРЕНТНОМ ПЛАНІ ЇЖИ, ЩОБ ПІДТРИМАТИ ДОБРЕ ЗДОРОВ'Я, ЗВЕРНАТИ ХВОРОБИ ТА ДОСЯГТИ ІДЕАЛЬНОГО ВАГИ.
Кетогенна дієта базується на здатності нашого організму переробляти жир для отримання енергії. Цей процес, який називається кетоз, активується тоді, коли ми постимося, а також коли зменшуємо споживання вуглеводів, одночасно збільшуючи споживання жиру.
І наше тіло, і наш мозок отримують вигоду від кислот, що містяться в жирах, які діють як більш ефективне джерело енергії - хоча й повільніше - ніж вуглеводи (глюкоза), а також сприяють метаболічному балансу організму.
Дотримуючись кетозної дієти, ви подбаєте про своє здоров’я та досягнете ідеальної ваги. Щоб полегшити вам життя, ця книга пропонує вам 100 смачних, простих та різноманітних кетогенних рецептів, за допомогою яких ви зможете приготувати сніданки, обіди, вечері, десерти та навіть закуски менш ніж за півгодини.