Олександра Науменко || Shutterstock
Хто може протистояти смачному гамбургеру Смажена картоплятак? Це більш класичний супровід Що ж є в м’ясних та рибних стравах, не дуже здоровий варіант. Однак сама картопля є їжею, багатою поживними речовинами і ідеально підходить для дієтичного харчування, коли ми готуємо його з надлишком олії ми перетворюємо його в жирну і нездорову їжу.
Саме тому в Mami Recetas ми хочемо, щоб ви знали інші способи супроводжувати ваші страви. Здоровіші, нежирні ідеї, які однаково смачні. Тут ми вам покажемо 6 альтернатив картоплі фрі що допоможе вам насолодитися соковитими та корисними стравами.
6 пропозицій щодо заміни картоплі фрі
Що коли Замість того, щоб супроводжувати свій гамбургер картоплею фрі, ви робите це з чимось здоровішим та менш жирним? Є безліч варіантів страв, які ідеально підходять для звичайних страв, і серед них картопля є однією з найменш рекомендованих, оскільки це занадто жирний рецепт з порожніми калоріями.
Якщо ви хочете зробити ставку на здоровіші та корисніші харчові звички для свого організму, нічого кращого, ніж звертати на них увагу альтернативи картоплі фрі що ми вказуємо нижче. Їх легко зробити, Вони смачні і, крім того, вони майже не товстіють!
1. Запечена або смажена картопля
Однією з найкращих альтернатив картоплі фрі є вибір одного і того ж інгредієнта, але зміна способу приготування. Як ми вже згадували, картопля хороша для організму, оскільки вони забезпечують нас багатим джерелом гідратів, а також мінералів та вітамінів. Що не здорово - це готувати їх смаженими у великій кількості олії. Тому одним з найкращих рішень є готувати їх в духовці або смажених і приправити їх з невеликою кількістю солі, перцю та невеликим сплеском олії. Ви також можете приготувати картоплю в мікрохвильовці і приправити її за смаком.!
2. Солодка картопля замість картоплі
Що робити, якщо замість картоплі подавати солодку картоплю? Це набагато цікавіший харчовий овоч і, крім того, він має дуже своєрідний і смачний смак. Але так, замість того, щоб готувати його смажили лабо ми підготуємось здоровим способом як, наприклад, на пару або запечений. солодку картоплю можна приготувати в духовці так само, як ми готували картоплю, але, крім того, ви рекомендуємо додати трохи спецій що допоможе вам насолодитися смачним супроводом.
3. Смажені овочі як гарнір
Один з найкращий варіант супроводжувати страви - це робити з овочами. Ці інгредієнти забезпечать вас багатьма поживними речовинами, задовольнять апетит і містять мало жиру. Ти можеш готувати їх в духовці або смажених тому вони мають більш інтенсивний смак. Деякі овочі, які вони ідеально підходять як супровід це червоний перець, баклажани, цибуля, дика спаржа та шампіньйони або гриби.
4. Соте нут з прованськими травами
Ще однією з найкращих альтернатив картопляним чіпсам є вибір такого корисного інгредієнта, як бобові. В цьому випадку, нут ідеально підходить для пасерування на сковороді з трохи олії, солі, часнику та прованських трав. За лічені 5 хвилин ви зробите кілька багатих, здорових та ідеальних нуту, які супроводжуватимуть вашу рибу, м’ясо або коржі.
5. Овочеві чіпси
Хіба ви не хочете відмовитися від самого хрусткого аспекту картоплі? Тоді найкращим варіантом є те, що ви обираєте один із найздоровіших супроводжувачів що ви можете виконати: овочеві чіпси. Це передбачає зневоднення овочів, щоб їх можна було приготувати в духовці та результат хрусткий і смачний. Ви можете знайти вже підготовлену овочеву стружку в супермаркетах або, також, зробити її безпосередньо на своїй кухні (без сумніву, вони будуть набагато здоровішими).
6. Овочева темпура
І ми закінчуємо цю статтю найкращі альтернативи картоплі фрі щоб розповісти вам про ще один здоровий варіант, і це теж має значення з побитими інгредієнтами. Це рецепт овочевої темпури, традиція, типова для східних культур і заснована на обмажте трохи овочів борошном і що вони хрусткі, не дуже жирні і дуже легкі.