Поділіться
Макарони - дуже вдячний гарнір, але і основна страва. Вони можуть бути приготовані різними способами, дешеві та справді виразні. Однак вони також є багатим джерелом вуглеводів, які можуть спричинити небажане збільшення ваги у деяких людей, якщо їх споживати надмірно. То що, якщо ви не можете відмовитись від макаронних виробів, але для зростання числа ваги ви повинні? З цієї статті ви дізнаєтеся, що послужить здоровою заміною макаронів. Ви навряд чи зможете визначити різницю!
Найкращі замінники макаронних виробів
Смачно, але при цьому здорово. Тим не менш, ви можете описати альтернативи, які можуть замінити макарони у вашому щоденному раціоні. Окрім того, що ви неодмінно спробуєте макарони, приготовані таким чином, ви також почуватиметеся краще від них. Після класичної пасти ми «лопаємось», втомлюємось і нас, так би мовити, наздоганяють. Цього не може трапитися з вами за відшкодування цих макаронних виробів.
Вам буде цікаво
Що таке гіпокаліємія? Це може вас паралізувати, тому не варто недооцінювати її симптоми!
-
31 4
- 25.05.2019
Різні види пластівців - як вибрати найкращі? Забудьте про пошарпану класику!
-
82 7
- 24.05.2019
Гарбуз або баклажани
Гарбуз послужить вашим першим замінником макаронних виробів. Можна використовувати жовтий або масляний гарбуз. За допомогою картоплечистки зробіть з неї тонку локшину, а потім обережно обсмажте її на невеликій кількості оливкової олії. Змішайте їх підготовлені таким чином з готовим макаронним соусом.
За допомогою спіральної овочерізки також можна приготувати «спагетті» з кабачків, які влітку не торкаються майже в кожному саду. Кабачки мають дуже непомітний смак, тому вони будуть абсолютно ідеальними як замінник макаронних виробів. Він чудово поєднується з помідорами чері та міні-моцарелою.
Баклажани - це також літній овоч, тому було б шкода не використовувати його повною мірою, наприклад, як замінник лазаньї. Баклажан наріжте тонкою соломкою і посоліть, щоб він розм’як, або поставте на 10 хвилин у розігріту духовку. Потім переверніть баклажани з соусом болоньєзе і бешамелем і запечіть. Народжуються лазаньї з баклажанів!
Остання альтернатива макаронам, яку ми сьогодні вам представимо, - це брокколі або цвітна капуста. Для цього просто киньте сиру брокколі або цвітну капусту в електричну косарку і дайте овочам дрібно нарізати. Потім обсмажте «рис» на невеликій кількості оливкової олії і змішайте з соусом. Наприклад, песто ідеально підходить для подрібненої брокколі.
Автор статті
Міхаела Башнакова
- більше статей автора
Сховати 11 коментарів
Ви повинні увійти, щоб прокоментувати!
Ви ще не зареєстровані?
Icaubica Šťastná 15.06.19 05:55
Марія Максіанова 16.06.19 19:20
Я не можу дочекатися збору врожаю в саду
Яна Комадова 16.06.19 20:13
Мені подобається пробувати
Олена Швачова 16.06.19 23:25
Я не можу відпустити макарони, всі в родині їх люблять, але мені дуже подобаються ці рецепти.
Анна Христова 18.06.19 08:11
корисний і смачний замінник
Мартіна Захаранова 18.06.19 17:25
смачно мені дуже подобаються такі овочеві страви
Барбора Кубелкова 24.06.19 08:10
Я спробувала кабачкові спагетті, але якось не обдурила шлунок. Я вважаю за краще поєднувати їх з якісними макаронами 50:50, а вона смачна:)