Мільйони людей на Заході взяли на себе зобов’язання до 2016 року, що вони щось зроблять зі своєю фігурою, схуднуть, зміцнять свою конституцію та сформують м’язи. Однак зусилля можуть підтримати та сприяти науковим знанням. Наприклад, той, який найкраще роблять чоловіки, коли вони займаються на голодний шлунок і їдять пізніше після тренування, тоді як жінки повинні робити вправи незабаром після їжі, але більше не їсти після тренувань.

фунти

Кожна стать має різну гормональну систему і частково іншу фізіологію. Отже, коли йдеться про спалювання жиру, чоловіки втрачають на вісім відсотків більше, коли вони займаються спортом перед їжею, тоді як жінки втрачають на п’яту частину більше жиру, коли займаються спортом після їжі.. Чоловіки мають більше м’язів, ніж жінки, і переважним паливом є вуглеводи. Жіночий організм запрограмований більше на спалювання жиру та накопичення вуглеводів. Потім доктор Адам Коллінз демонструє ці відкриття на тридцяти добровольцях у телевізійному шоу BBC.

"Чоловіки більше підходять, коли вони інтенсивно тренуються, тим самим тиснучи на м’язи, які спалюють більше енергії, тому м’язи спалюють більше жиру. Жінки мають більше жиру на стегнах, сідницях і животі, з яких жирні кислоти виводяться з кров’ю, різниця в гормонах означає, що вони більш послаблюються за рахунок накопичення глюкози та спалювання жиру. Це, мабуть, організовано еволюцією через вагітність, коли жінки можуть спалювати жир і зберігати глюкозу для свого плоду ", - пояснив доктор Коллінз в інтерв'ю The Mail.