Коли я вирішив кинути палити, я спочатку шукав дієту, яка могла швидко побачити результати метаболічної дієти і тривала лише 2 тижні.

Це було необхідно, оскільки, на мою думку, чим довша дієта, тим більший ризик того, що людина впаде в гріх, а потім, як правило, клянеться, що все одно не здасться. Протягом місяців не уникнути того, щоб людина не могла відвідувати вечірку, групу друзів, обідати з матерями, дні народження тощо.

одночасно

Тому я думав, що скорочу цей час. Мені вдалося позбутися 6 кг замість кг, я також був дуже задоволений.

Я лише мінімально змінив те, що було описано в дієті. Цей час виходу з фаз також добре підходить для того, щоб трохи звузити живіт і набагато менше.

Потім я перейшов на їжу всього, але про все. Тож у людини не виникає відчуття, що слід зупинятися ні перед чим.

Вуглеводи дійсно потрібно зводити до білого хліба, макаронних виробів, цукру тощо. Я все ще роблю це і - 11 кг - це мій результат. Я домігся цього за 3 місяці.

Важливо, щоб людина не голодувала, тому якщо ви голодні або їсте фрукти, овочі. Я теж вас стискаю, і ви не можете схуднути, щоб досягти успіху. Багато залежить від того, скільки у вас сили волі. Я також відклав сигарету приблизно.

  • Нарешті одягніть бікіні, не загорнуте в рушник, щоб витримати літо?
  • Не ваша сила волі неправильна, якщо ви не можете схуднути або кинути палити! | Довіряй собі!
  • Коли друг кинув палити
  • Як їсти авокадо