Зріла доросла людина з непокірної попільнички - ось як я кинув палити після двадцяти років напруженого часу читання FB приблизно. Напевно, потрібно було виростити м’якість голови і вийняти знак рівності з сигарети та всіляких абстрактних понять. Написав син Борча.

киньте

Однак для мене перша пачка сигарет також залишилася приємним досвідом. Я був другокурсником, коли ми вийшли на фестиваль пива на острові Маргарет із подругою, а потім, знепритомнівши від своєї зрілої цікавості, ми кинули палити через 70 років у кущі, кинули палити через 70 років.

Я пам’ятаю почуття, яке було захоплене тоді. Так, це інший вимір, я тут лише дорослішаю, я надзвичайно пристрасна і нестримно жіночна. Через рекламу, на зразок худорлявого, худорлявого чоловіка Марльборо, фатальної кінофільмів, курених червоними нігтями, чи сексуально розбещених сердечок із червоною помадою, я мав священну віру в те, що куріння було жахливим.

А крім того, я із задоволенням схопив цю соломинку як найбільш символічний засіб повстання проти моєї мами. Приємно було зробити щось, про що я знав, що не схвалював би, але він не мав ідеї.

Викуваний димом, незабаром у мене виникли близькі стосунки з сигаретою, і лише зараз, як батько, серце стискається, коли я про це думаю, оскільки мої діти зараз такі ж старі, як і я тоді.

Зріла жінка? Ісусе ... Але тоді це навіть не показало, що в цьому є якісь проблеми, особливо, що всі навколо мене палили.

Звичайно, не моя сім’я, а вибрані друзі з колег, по черзі. Не могло бути багато іншого.

Помилки щодо відмови від куріння

На перервах у школі ми разом марширували, щоб палити в туалеті, після школи і штовхалися в парку або в місцевих маленьких пабах. Якби я не курив, я відчуваю, що щось втрачаю, вислизаю від хвилюючих чуток і вивожу стадо. Мені не спало на думку кинути, і ніхто цього не міг зробити. Навіть мій сімейний лікар, до якого я пішов у віці 17 років, бо до того часу вся зима була приблизно одна, кинув кинути, після 70 років я впав в іншу.

Він оглянув мене і запитав, чи не палю я. Я сказав, звичайно, по одній коробці на день. Тоді я відчув, що він поважає моє рішення, тому він нічого не сказав.

Сьогодні, після 70 років відмови від куріння, мені цікаво, що це за біса? Не цикі? Мені довелося подорожувати аж до Канади, щоб відчути бензин, щоб закурити.

Фунти замість сигарет?

Не те щоб це щось вплинуло. Одного літа, коли мені було шістнадцять, у мене були особливі канікули, коли я відвідав друга сім'ї, який прожив в Едмонтоні цілих п'ять тижнів.

Це було вперше в моєму житті, коли я запалив його на вулиці, жінка середнього віку зупинила мене і запитала, однак, скільки мені років. А потім він подивився на мене з нескінченним жалем. Але на той час, в Угорщині в 1990-х, це взагалі не вважалося циклом, якщо хтось палить.

Насправді ми почувались більш незручно неприємними для тих, хто говорив до нас, курців. Зрілою, але недостатньою З часом, звичайно, м’якість моєї голови також почала рости. Я звикла, потім завагітніла, потім годувала грудьми, потім знову завагітніла, знову годувала грудьми півтора року ... Моє тіло, мабуть, повністю виснажилося нікотином за ці чотири-п’ять років, мої звички змінились, Я міг залишитися на бездимній дорозі.

Ви знаходитесь на цій сторінці

Але в моїй голові все ще був знак рівності між курінням сигарет і дорослим життям, бунтом, жіночністю, розхлябаністю і свободою. Однак цього разу - якщо не так навмисно - але не проти моєї матері, а вже проти моїх дітей.

Хто, звичайно, палив майже без винятку. Якщо не в інший час, то з мого запасу, як свиноматка. Знову кинути? Відмова від куріння після 70 років - це теж маленька радість? Давай, мені це не спало на думку. На той час куріння стало настільки частиною моєї особистості - за двадцять років - що я навіть уявити не міг, щоб не мати принаймні однієї запальнички в кожній сумці, сумочці та кишені пальто.

Успіху вдається лише п’ять відсотків

Я любив запах тютюну, обряд куріння. Запалити його, глибоко вдихнути з нього, заглянути в дим, клацати всілякими способами, придушувати якомога більше способів. Злісно, ​​сумно, кокетливо або просто весело. Ось кінець ... Хоча я вже періодично бігаю вже добрий десять років, але лише в останні роки стан моїх легенів почав мене турбувати в цьому.

Все більше і більше я задавав собі все нові і нові запитання, звичайно, курив зі стилем, все ж, для якого француза я все ще палю це лайно?

Але насправді? Який сенс регулярно знецінювати один із своїх найважливіших органів?

Зрілий дорослий з непокірної попільнички - ось як я кинув палити після двадцяти років напруженої роботи

Чому я не можу любити себе і піклуватися про себе настільки, що не знищую цю частину свого тіла досить повільно, серед іншого, вводячи кисень у своє тіло? Потім одного ранку, коли я базікав із собакою до острова, вершина сходів на мосту Арпад і так не надто висока, аж через сорок сходів, колись там я просто відчув, що все це куріння було таким дитячим.

І як газ, який я заглушаю від цього мінімального напруження. І, можливо, мені пора зупинити все це.

Я більше не хочу повставати, мені навіть не доводиться воювати ні з ким, і я вже точно знаю свободу і незалежність, які не вимірюються нікотином. Я теж не буду жіночною, це точно.

Я хочу кинути палити. Що робити?

Я більше ніколи не підпалював його. Тож я підготував ще кілька порад, які для мене розробили, щоб перевірити, чи це допомагає і вам: 1. Сядьте, схрестивши ноги або ляжте на спину, закрийте очі і спробуйте уявити, як легені наповнюються смолою регулярно.

Тоді також уявіть, як кинути палити через 70 років. Я сподіваюся, ви також візуальні або наскільки добре ви б з цим, якби дозволили це прибрати. А тепер глибоко вдихніть і повільно продуйте його.

Не приєднуйтесь довго до своїх друзів протягом тих п’яти хвилин, поки вони не вийдуть на вулицю, щоб викурити сигарету. Просто зберігайте спокій, натискайте телефон або займайтеся приємною клоунадою. Не хвилюйтеся, ви нічого не пропустите.

Запитайте себе, чому ви курите сигарету? І як ви могли досягти тієї ж мети іншими засобами? Якщо ви прагнете ніші для нікотину, зробіть щось швидко, щоб відволікти вас. Вийдіть на прогулянку, натисніть на десять віджимань, з’їжте яблуко або намалюйте, напишіть щось.