відмова

Є багато курців, щоб утекти останні кілька кілограмів - ну, якщо не в першу чергу з цієї причини, то аргументи сильно зумовлені ефектом пригнічення апетиту сигарет. Проте психологія цього питання зовсім інша, принаймні, за словами Анетт, яка розповідає, як вона боролася зі своєю давньою шкідливою звичкою та рештою 6 фунтів під капелюхом.

Я досить звикаю, бо окрім сигарет, їжа також є визначальним фактором у моєму житті; саме через це після міцної дієти я відмовився навіть кинути палити, боявся, що зіпсую свої результати або що останні 6 фунтів не знизяться.

Я навіть збирав свої коктейлі, щоб схуднути, але яким би напруженим я не був, я не зміг позбутися цих 6 кілограмів, що дуже дратувало, хоча я займався спортом, їв мало багато разів, і тому замість цього курив нашого.

Потім на добре проведеній вечірці за одну ніч я викурив 2 банки сигарет - наступного дня прокинувся з рішучістю назавжди кинути палити.

Я боявся, що набираю вагу, що це не збирається йти, що мені доводиться відмовлятись від дружнього пива і що я випадаю з пікси на роботі і більше не викликав сигаретну чату ... бо моє похмілля наступного дня просто не залишило іншого вибору, я відчував, що впаду, якщо мені доведеться бігти - надовго.

Тож я відклав це: я викинув усі свої запальнички та сигарети, розпакував попільнички та навів порядок у своїй квартирі та у своєму житті. Це було 4 місяці тому, з тих пір я втратив останні 6 кілограмів, і моє життя краще, ніж будь-коли!

Спочатку було страшенно важко, бо мене багато разів ловили, я міг розпалити багаття, але саме тоді я випив дві великі склянки води, схопив черевики і пішов гуляти чи бігати. Навіть на роботі.

Як тільки примус спалахнув на мене, я відступив, ніби йду до буфету і назад. Той факт, що я звертав увагу на правильне дихання, тим часом полегшив напади через кілька днів і повністю змінив їх за 3 тижні; Я більше не запалював і не повинен говорити, які позитивні наслідки це справило на моє життя: я займаюся більше спортом, тому що це допомагає зняти стрес, замінивши сигарети, закінчивши перетирання горла та кашель, я не пийте якомога більше алкоголю, моя шкіра також набагато гладша і тверда, ніж будь-коли.

Fit mix: кинути палити (21.01.2019)

Мені просто здається, що мені вдається все змінити і одночасно вимити турботи зі свого життя. Якщо ви прибираєте вітальню та кухню, ви не хочете шафу в шафі, правда?

Як запобігти ожирінню?

Покладіть край курінню та схудненню, наслідуючи приклад Анетт, і дозвольте відмовитись вивести вас з неприємностей не лише у вашому раціоні, але й в інших сферах вашого життя! Якщо ви вважаєте, що вам потрібна допомога, зателефонуйте на лінію виходу або підпишіться на лінію виходу. Після реєстрації - якщо ви вкажете свій номер телефону - співробітники, що звільняються, зв’яжуться з вами протягом декількох днів і допоможуть розпочати процес!