Деякі з них можна відчути майже відразу, інші стають помітними через тривалий час. Частиною благотворного впливу на здоров’я є відмова від куріння після куріння. Кинути палити живуть довше, ніж курці.

2. Святкуйте вихід!

Наприклад, той, хто має інші наслідки, однак з’являється негайно. Поява деяких найважливіших наслідків для здоров’я узагальнена в хронологічному порядку нижче: Через 20 хвилин артеріальний тиск і частота серцевих скорочень нормалізуються, руки і ноги прогріваються, оскільки кровообіг у кінцівках покращується.

після

Ризик серцевого нападу починає зменшуватися. Підвищується енергетичний рівень організму. Хвороби ясен значно зменшуються.

Також знижується ризик розвитку остеопорозу. Деякі додаткові переваги для здоров’я: зменшує хронічне подразнення гортані, роблячи ваш голос приємнішим. Задишка, утруднення дихання та кашель зменшуються.

Ризик виразки шлунку зменшується, а шлункові та травні симптоми покращуються. Ваша хвороба верхніх дихальних шляхів буде рідше.

  • Біль в лівій грудній клітці
  • За науковими даними, чоловіки в середньому набирають 2,8 кг, а жінки - в середньому 3,8 кг.
  • Це буде так, якщо ви кинете палити - remenysegiskola.hu
  • Зниження концентрації уваги, 2 тижні Дратівливість, збудження, занепокоєння, 4 тижні Проблеми зі сном, 1 тиждень Порушення травлення, запор, 4 тижні Підготуйте середовище до відмови.
  • 10 порад кинути палити
  • Тех.: Тут будуть якісь гарні новини, якщо ви плануєте кинути палити remenysegiskola.hu
  • Чоловік не допомагає кинути
  • Найскладніше - кинути палити

Ви відчуєте більше енергії, і ваша життєлюбність стане кращою. Симптоми астми та алергії полегшуються. Куріння більше не зменшує шансів на зачаття. Пам’ятайте, що куріння чоловіка та жінки окремо серйозно зменшує шанси завагітніти.

Відкладання сигарети до і під час вагітності зменшує ризик народження дитини кинути палити після куріння. Якщо ви страждаєте від такої проблеми, ваші напади паніки зменшаться.

Чому ви набираєте вагу, коли кидаєте палити?

Відмова має не тільки користь для здоров’я. Ми зібрали для себе переваги, які кидають курці. Ваші зуби стануть білішими, а подих - свіжішим.

Смакові рецептори знову оживають, і нюх покращується. Знижує ризик пожеж. Ви не відчуваєте втоми цілими днями, плюс добре спите вночі.

Рівень тривожності знижується. Ваш одяг і волосся не будуть пахнути сигаретами.

Тут були б досить гарні новини, якби ви планували кинути палити

Успішне звільнення збільшить ваш авторитет у родині, друзях та колегах. У цьому теж ви будете подавати приклад своїм дітям, і, кинувши палити, ви збільшите шанси на те, що вони ніколи не курять. Це виглядає молодшим, кращим і здоровішим, навіть покращуючи ваш колір обличчя.

Ви можете відчути контроль над своїм життям, позбутися поганої пристрасті, яка керує вашим життям. У нього знову дві вільні руки. Ви можете пишатися собою за те, що досягли своєї мети і позбулися зв’язку.

ДОДАТКОВА РЕКОМЕНДАЦІЯ

Ви можете виділити тисячу форинтів на рік за ціну сигарети, яку ви не купили. Відстежуйте та узагальнюйте позитивні наслідки, які ви вже помітили і яких ви все ще чекаєте щодо відмови від куріння.