Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини! Ваша вага ідеальна, постарайтеся зберегти поточну форму. Збільшується або піддається інфаркту та іншим захворюванням.
Вам потрібно схуднути! Ви належите до категорії, що перебуває під загрозою зникнення, вам потрібно якомога швидше розпочати дієту! Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня небезпека.
Починати курити слід негайно під час відмови від лікаря! Тим не менше, багато хто відкладає відмову.
- Зниження концентрації уваги, 2 тижні Дратівливість, збудження, занепокоєння, 4 тижні Проблеми зі сном, 1 тиждень Порушення травлення, запор, 4 тижні Підготуйте середовище до відмови.
- Можна кинути палити! Корисні поради щодо бездимного життя
- Киньте палити і депресію
- Про худі результати зниження надмірної ваги повідомляє Архів внутрішніх хвороб.
- Ну, тоді я вирішив донести цей геніальний метод до якомога більшої кількості курців.
На додаток до сильної залежності, явище в багатьох випадках підкріплюється страхом ожиріння - поширеною проблемою після відмови від сигарет. Ось чому ви худнете, тому нікотин у сигаретах не тільки викликає звикання, але також має метаболічний та зменшуючий голод ефект.
Як результат, повільніший обмін речовин і підвищений апетит полегшують людям, які кинули палити після відмови. Крім того, багато людей намагаються компенсувати відсутність руху, пов’язану з курінням, перекусом - іншими словами, існує психологічна основа ожиріння.
Ось скільки можна отримати після того, як ви закинули сигарету Згідно з дослідженням, опублікованим у Журналі медичної відмови від Американської медичної асоціації, відмова від куріння також зменшує розвиток серцево-судинних захворювань, чому відмова від куріння асоціюється з ожирінням.
Експерти стверджують, що в першій половині року після відмови більшість людей набирають півкілограма куріння - тож явище зовсім не рідкість.