здоровим

Людина народжується з тілом, запрограмованим на довголіття - тобто ми можемо прожити приблизно 130 років. Те, як ми ставимося до свого тіла, залежить від того, чи старіємо ми, чи захворіємо, і передчасно помремо. За словами Курта Теппервейна, «кожен гнів, кожен стрес, невідповідна дієта, кожна неприродна, тобто ворожа поведінка, позбавляє чогось звітного життя нашого, поки зрештою не залишиться лише невелика частина оригінальної програми.

На даний момент ми знаходимося в часі піку зимового сезону і до того ж відразу після різдвяних та новорічних свят, де «давайте покладемо руки на наші серця», кожен з нас певною чи іншою мірою відхилився від стандартні гуртожитки. цієї зими також пиріг або медовий пиріг, який ретельно готували наші дружини, матері чи бабусі перед святами. Якщо цей "маленький проступок" у вигляді короткочасного переїдання або дегустації солодощів триває макс. 1-3 дні, все ще можна давати речі, тобто наш підкислений організм в порядку. Навіть якщо це займе кілька днів, а то й тижнів, існує безліч процедур або рецептів порятунку, але така рятувальна "місія" буде дуже дуже вимогливою, трудомісткою і особливо весь період буде пов'язаний з ризиком та сприйнятливістю до різних вірусних хвороби.

"Тоді ми це просто помітили. "

Що насправді означає підкислення організму?

Проф. Катаріна Хоракова у своїй книзі «Мистецтво жити здоровим» на цю тему стверджує: «Давайте згадаємо хімію середньої школи, те, що ми дізналися про рН: кислоти мають низьке значення (1 - 6,9), основи - велике (7,1 - 14,0) та рН 7,0 є нейтральним. Ці цифри нічого не говорили про повсякденне життя. Сьогодні доведено, що здоров’я людини не порушується лише в тому випадку, якщо рН його тіла є нейтральним або слаболужним. Навпаки, підкислення організму, т. Зв ацидоз, сьогодні вважається однією з найнебезпечніших хвороб цивілізації, оскільки здоров’я безпосередньо залежить від кислотно-лужного (кислотно-лужного) балансу в нашому організмі. Якщо ми перестараємося з білим хлібом або солодощами, ми можемо викликати тимчасове, але й постійне закислення. Чим кислотніше середовище, тобто чим нижче рН, тим воно агресивніше. Тільки шлунок доводиться до дуже низького рН, що спричинює осадження білків і перетворення механічно подрібнених частин їжі в кашку. Однак інші органи та частини тіла не пристосовані до кислого середовища, такого як у шлунку ".

Як зберегти здоров’я, відповідно підвищення імунітету в боротьбі з вірусними захворюваннями?

Закисляючи організм, ми побічно знижуємо імунітет, який повинен захищати нас від вірусних захворювань у цей період.

"Кислий організм не може бути здоровим. Чим більше його кислотне навантаження, тим важче захворювання ".

Основні причини підвищеної кислотності організму:

  • Неправильне харчування (денатурована їжа)
  • Неправильні харчові звички
  • Неправильний спосіб життя (стрес, мислення, душевна рівновага.)
  • Забагато тваринного білка (яєчний білок, сироватка, печінка та нирки, молюски, соя, м’ясо.)
  • Цукор (переважно рафінований)
  • Алкоголь та нікотин
  • Насичені жирні кислоти (масло, мазь, маргарини.)
  • Токсини навколишнього середовища
  • Приправи (точніше: приправа отрутами - сіль, оцет, харчові приправи, розпушувачі, гірчиця.)
  • Харчові добавки та консерванти - т. Зв éčka
  • Електромагнітний смог
  • Хімічні препарати
  • Гнів і агресія
  • Стрес і психічний дисбаланс

Як зменшити закислення організму і тим самим підвищити його захисні сили?

1) Перш за все, ми повинні змінити своє ставлення до їжі, її склад та спосіб їжі. "Ми живемо не для того, щоб їсти, ми їмо, щоб жити". Не тільки склад їжі, але і сама їжа жування чудово впливає на хороше травлення та рівновагу в організмі. Насамперед слід обмежити споживання згаданих «отрут», які спричиняють закислення організму, тому, безумовно, хоча б тимчасово повністю виключіть цукор, затверділі жири (маргарини), обмежте кухонну сіль (або замініть морською сіллю або водоростями KELP ), піднімаючі речовини, їжа на санях, мед, молоко (переважно дорослі - жодне доросле ссавець вже не вживає молока), кава з молоком (сильна отрута для дванадцятипалої кишки), біле борошно та продукти з них (білий хліб, випічка). речовини з консервантами.

2) Ще одним важливим фактором створення балансу в організмі є дихання . Дихання, що означає життя і кисень, є нашою основною поживною речовиною, яку ми маємо на невизначений час. І все ж багато хто з нас дихає рівно стільки, щоб не задихнутися. Це може бути пов’язано з тим, що дихання тісно пов’язане з нашими емоціями. І оскільки ми навчились придушувати свої емоції "успішно", наше дихання часто рветься. Відомо, що кисень для нас життєво необхідний, але менш відомо, що очищає нас від закислення. За кілька хвилин глибокого вдиху на свіжому повітрі нейтралізує закислення крові в розслабленому положенні, але занадто поверхневе дихання призводить до концентрації вуглекислого газу в крові і, отже, до ацидозу.

3) Дуже важливим аспектом у створенні або підтримці рівноваги в організмі є питний режим . Нам слід завжди пити високоенергетичну воду. Вода є носієм енергії та інформації номер 1. Ця енергія та інформація, що містяться у воді, значною мірою визначають наше здоров’я. Вода, як носій енергії та інформації, впливає і змінює все наше тіло аж до останньої клітини. В результаті це може стати шкідливим або лікувальним. Воду не можна замінювати будь-якими іншими напоями. Тож, безумовно, недостатньо того, що «я вже сьогодні випив 4 кави», «у мене було 5 чашок підсолодженого газованого напою», і вже зовсім не доцільно давати нашим дітям такі підсолоджені газовані напої. Ми часто бачимо, як діти розливають кока-колу в торгових центрах на лавці в їх оточенні, а батьки підмітають магазини.

Вміст води в клітинах зазвичай становить близько 60-70%. Якщо він опускається нижче 50%, життєві процеси слабшають, часто безповоротно. Токсини тоді виводяться недостатньо, клітина передчасно старіє, а отже, і весь організм. Вода, що містить енергію - жива вода, передає свої цілющі вібрації рідинам тіла. Це покращить кровотік і полегшить серце. Така вода справді є поживною речовиною. Виживання наших клітин залежить від складу рідин в організмі, адже якщо вони завантажені кислотами, вони не можуть виконувати свою функцію. Це може спричинити серйозні розлади та захворювання. Дія кислоти завдає шкоди нашому організму трьома шляхами: демінералізацією, зберіганням речовин, які слід усунути, і, по-третє, втратою природного імунітету до інфекційних хвороб.

4) Прискорити виведення забруднюючих речовин з організму Голодовка . 24-годинний (в ідеалі 36-годинний) піст - це один раз на тиждень, а більш тривалий або частіший - лише за згодою та під наглядом лікаря. Під час голодування не приймається їжа або рідина, необхідно пити достатньо якісного пиття, бажано дистильовану воду (без мінеральних речовин, не технічну) в кількості 2-3 літри, що допоможе розчинитися і вивести шкідливі речовини тіло. Вода повинна бути теплою, не крижаною. Великий піст На відміну від голодування, голодування не означає відсутність певної їжі. Бажано вибирати їжу для споживання, яка не затримується довго в шлунку або кишечнику. Рекомендуються свіжі фруктові та овочеві соки та трав’яні чаї, які не обтяжують травний тракт. Кожна людина повинна їсти лише те, що їй до смаку, детоксифікований організм часто може найкраще розрізнити, що йому потрібно.

5) Лікарські трави підтримуючи детоксикацію організму - рекомендується пити чаї або екстракти трав: равликів, кульбаб, ехінацеї, лопуха, берези та інших. Петрушка, часник, ревінь і виноградна лоза також надають підтримуючу дію на очищення організму.

6) Вони є дуже ефективним помічником для усунення закислення організму Гриби a Зелені водорості:

  • Кордицепс - відновлює життєвий тонус, покращує працездатність та концентрацію уваги, знімає втому та стрес. Він допомагає при різних запаленнях, їх профілактиці та при інфекційних та алергічних захворюваннях. Він діє як природний антибіотик широкого спектра дії та вбиває бактерії. Зміцнює імунну систему, детоксикує та зміцнює організм, підтримує самовідновлення організму та вироблення антитіл, пригнічує діяльність пухлини.
  • Acai Беррі містить екстракт ягід асаї - (Euterpe oleracea), які є джерелом вітаміну С, бета-каротину, В1, А, Е, заліза, кальцію, фосфору, флавоноїдів та антоціанових барвників у їх природному вигляді. Це один з найважливіших антиоксидантів. Він підходить людям, схильним до бактеріальних та вірусних захворювань.
  • Рейші - зміцнює імунну систему, регулює рівень імуноглобулінів в організмі та збільшує вироблення антитіл. Він також захищає організм від стресів, підвищує працездатність та детоксикує організм.
  • Хлорела - знижує кислотність внутрішнього середовища, діє як лужна, ефективно детоксикує організм, позбавляє організм від токсинів, важких металів та хімічних речовин, відновлює мікрофлору кишечника, очищає травний тракт та покращує травлення та виведення, протидіє запаленню та виразці шлунку значно стимулює імунну систему організму клітини крові, очищає кров.
  • Спіруліна - містить рідкісні фітонутрієнти (рослинні поживні речовини), яких немає в жодній іншій зеленій їжі, наприклад. фікоціанін та сульфоліпіди. Спіруліна - дуже підходяща альтернатива водоростям хлорели. Хоча склад обох водоростей дуже схожий, різні ефекти досить значні. Спіруліна, на відміну від Хлорели, містить фікоціанін - унікальну речовину, яка підтримує кровотворення безпосередньо з кісткового мозку, або рідкісні гліколіпіди та сульфоліпіди, які надзвичайно активні проти вірусних захворювань. Отже, хлорела є більш придатною там, де це необхідно для регенерації, доповнення поживних речовин та надання терапевтичного або профілактичного ефекту. Спіруліна більше підходить тим, кому потрібно зміцнити життєвий тонус, прискорити спалювання жиру та запобігти їх накопиченню. Поєднання обох харчових добавок здається ідеальним.
  • Зелений ячмінь є справжнім концентратом поживних речовин, покращує рівень крові, пригнічує згортання тромбоцитів - тромби (тромби) є причиною інфаркту міокарда та серцево-судинних захворювань, руйнує кисневі радикали, має суттєво основну природу, яка відновлює кислотно-лужний баланс при підкисленні, регулює проходження цукру через стінки кишечника, тим самим поступово нормалізуючи рівень цукру в крові.

7) Сьогодні мінерал вважається дивом 3-го тисячоліття Цеоліт, яку ми багато хто знаємо у вигляді французької зеленої глини, але найякісніший цеоліт був виявлений і видобутий у східній Словаччині. Цеоліт поглинає вільні радикали, активує власний захисний механізм у боротьбі з кисневим стресом. Він поглинає токсини, радіоактивність, важкі метали та інші забруднюючі речовини і обережно вимиває їх з організму. Він активізує імунну систему, позитивно впливає на структуру і структуру кісток. Він усуває гіперацидність шлунку, виразку шлунка, скорочує час відновлення після операцій. Його можна вживати тривалий час, травний тракт отримує його як звичайну їжу, не обтяжує організм, не осідає в тканинах і крові. Скорочує час відновлення після операції, особливо при травмах кісток. Наукові дослідження підтвердили неймовірно виняткову ефективність у лікуванні онкологічних захворювань. Тривалість життя збільшується, ріст пухлини припиняється. Відмінні результати були зареєстровані при раку шкіри. Після проникнення в ракову клітину цеоліт активує ген Р21, який, кажучи неспеціалістами, говорить раковій клітині загинути. Цеоліт сприяє проникненню в клітини антиоксидантів і вітамінів.

8) Душ або ароматна ванна являє собою найшвидше рішення в надзвичайних ситуаціях. Незаперечна перевага полягає в тому, що ми можемо насолоджуватися ними, коли відчуваємо себе непотрібними, але в ідеалі регулярно застосовуємо їх як профілактику. Чергуючий холодний і гарячий душ має стимулюючий і очищаючий ефект. В результаті холоду збільшені кров’ю судини скорочуються, збільшується кількість крові, що протікає через внутрішні органи, і, отже, збільшується виведення токсинів з організму. Таке невелике «відродження» неодмінно почне вас у наступному занятті.Крім того, ми можемо додавати у ванну трав’яні відвари або ефірні олії - лаванду, медовуху, чебрець, ромашку або розмарин.

9) Відповідно до традиційної китайської медицини, люди завжди могли жити і їсти відповідно до годин Органу: Люди помітили, як окремі органи працюють для них у певний час, коли вони мають свій пік і коли вони занепадають.

  • З 23:00 до 01:00 жовчний міхур починає працювати. На той час нічого не їсти.
  • Між 1.00 і 3.00 печінка активна, і тоді спостерігається найнижча оксигенація мозку. В цей час не бажано вживати алкоголь, каву, палити або вживати жири.
  • Між 3.00 і 5.00 енергетичний шлях легенів знаходиться в максимальній активності. Курці зазвичай прокидаються в цей час.
  • Товста кишка активна з 5:00 до 7:00, тоді ми повинні встати і спорожнитись. Це ідеальний час для виділення.
  • Шлунок добре працює між 7.00 та 9.00. Це ідеальний час для сніданку, коли організм здатний засвоїти всі необхідні поживні речовини.
  • Між 9.00 та 11.00 підшлункова залоза та селезінка добре працюють. У той час ми також можемо споживати щось солодке, оскільки підшлункова залоза працює максимально.
  • З 11.00 до 13.00 спостерігається спад. Не випадково на той час південні держави мають сієсту. Ми не повинні споживати важку їжу, а лише легку їжу.
  • З 13:00 до 15:00 тонкий кишечник бере на себе. Він відіграє важливу роль у перетравленні поживних речовин. Ми можемо допомогти йому в основному, рухаючись і живучи на свіжому повітрі. І хоча б зрідка пропускайте післяобідню каву (і зовсім не з молоком).
  • З 15 до 17 години настала черга сечового міхура виводити токсини. Ми також повинні допомогти йому трав’яним чаєм. Бажано повечеряти, фізична активність також досягає свого піку.
  • Між 17:00 та 19:00 на перший план виходять нирки, це останній етап виведення всіх забруднюючих речовин з організму. Не рекомендується приймати рідину після цього часу. Ми не повинні їсти те, що обтяжує нирки, тобто відсутність цукру, солі, їжі з додаванням хімічних речовин, вживання кави або алкоголю. Слідкуйте за холодом!
  • З 19.00 до 21.00 - час серця. Один дуже сприйнятливий, настав час вчитися і відвідувати театр, концерти, читати книгу. У цей період ми також приймаємо останні ліки, особливо якщо це препарат, що підтримує серцеву діяльність. Ми більше не повинні займатися будь-якою діяльністю, не їсти, не палити, не пити.

10) У духовній сфері рекомендується читати прекрасну літературу, поезію, відвідувати друзів, ходити в кіно, театр і особливо на природу (за будь-якої погоди) для загальної гармонізації і, отже, подальшого знекислення організму. Більшість ендорфінів (гормонів щастя) вимиваються в любові та в присутності коханої людини. Потрібно залишити чіпляння за, здавалося б, необхідні, але швидкоплинні речі, залишити наклеп, ворожість і заздрість. Причиною найбільшої кількості хвороб є саме ці негативні емоції (так званий діагноз "Божі млини"). Ще однією дуже ефективною зброєю проти стресу, втоми та гармонізації всього організму є медитація. За допомогою правильної медитації ми можемо зменшити нервозність, розслабити тіло і розум і відновити втрачений стан.

"Основа міцного здоров'я - це якісна, поживна і добре пережована їжа, регулярний стілець і, перш за все, веселий розум".