"Підкислення організму, яке спричинене дисбалансом кислот та основ у травному тракті, стало буквальною проблемою цивілізації в наші дні".

помилок

Webmagazin.sk, 20 червня 2015 р., 8:00

Підкислення організму відбувається тоді, коли в організмі накопичується надмірна кількість кислоти. Порушується баланс між основами та кислотами.

Якщо кількість кислот і основ в організмі збалансована, рН знаходиться в межах приблизно 7-7,5. Діапазон рН має числовий діапазон від 0 до 14, з нижчими значеннями, що характеризують кисле середовище та вищими основами. Якщо організм знаходиться в стані, де переважають кислоти, він намагається збалансувати свій рН. Однак, якщо він не отримує всіх необхідних речовин із збалансованого харчування, він бере вітаміни, мінерали, будівельні блоки та інші рідкісні елементи із власних запасів, таких як судини, тканини або кістки.

Куди воно піде, з часом його не буде. Весь цей рятувальний режим організму може бути пусковим механізмом багатьох цивілізаційних захворювань - мігрені, діабету, ревматизму, ожиріння, артриту, остеопорозу, каменів у нирках, проблем шлунково-кишкового тракту, запалення вух, очей, пазух, слабкого імунітету, кіст, поліпів, проблеми з артеріальним тиском, зубами та багато іншого.

Як оптимізувати рівень рН?

1. Пити воду з лимоном
Хоча ви не сказали б цього про лимон, це найважливіший фрукт. Він кислий, але коли контактує з травними ферментами, він змінюється на лужний. Вода сприяє очищенню нирок та зменшує вплив кислого кофеїну та солодких напоїв. Тож якщо ви почнете день зі склянки лимонної води і чесно дотримуватиметеся режиму пиття протягом дня, ви допоможете своєму тілу створити відповідне лужне середовище.

2. Подумайте, що ви їсте
Коли організм перекислений, ферменти травлення в тонкому кишечнику працюють не повною мірою, що послаблює здатність організму переробляти їжу і отримувати з неї всі необхідні поживні речовини. Саме цей процес може спричинити порушення обміну речовин, діабет та збільшення кілограмів. Щоб змінити ситуацію, потрібно подавати страви, що містять достатню кількість ферментів. До лужних продуктів, які ви повинні їсти, належать майже всі овочі та фрукти, бобові, мигдаль та фундук, пшоно та гречка, кисломолочні продукти, оливкова олія, натуральний мед, мак або кокос.

3. Замінити білий цукор
Напевно, ви вже знаєте, що важко утримувати свою вагу за допомогою білого цукру. Крім того, це одна з найбільш кислих продуктів, яку ми зазвичай споживаємо. Але не потрібно відразу позбуватися і прощатися з солодкими ласощами. Все, що вам потрібно зробити, - це замінити його лужними підсолоджувачами, такими як стевія. На додаток до рівня рН, ви також допоможете збалансувати рівень цукру в крові.

4. Поєднання магнію, кальцію та солодки
Магній - одна з основних речовин, що впливають на здатність організму підтримувати кислотно-лужний баланс. Крім усього іншого, він має здатність забезпечувати ваше тіло миттєвою енергією. Тому продукти, багаті магнієм, повинні бути природною складовою вашого раціону. Якщо ви встановили, що кальцій важливий для кісток, додайте йому ще одну властивість, це сприяє нормальній роботі травних ферментів.

Третім шанувальником травлення є солодка, яка сприяє рівновазі та комфорту в подразнюючій травній системі, нормальній роботі слизових шлунка та тонкої кишки. Якщо ви переживаєте, що недостатньо контролюєте споживання цих речовин, ви знайдете їх у таких харчових добавках, як Антацид Актив. Вони містять всі речовини, які заважають відчувати дискомфорт через надмірний шлунок.