порушення
Ось весна, а ось період детоксикації. Детоксикація включає підщелачення нашого підкисленого тіла, відновлення правильного харчування та, можливо, невелику втрату ваги після детоксикації, щоб позбавити наше тіло від зайвої ваги та шкідливих речовин.

У своїй статті я висвітлю наступні теми:

1. Основи кислотно-лужного побуту
2. Причини закислення
3. Харчування
4. Наслідки підкислення
5. Запобігання закислення
6. Роль Базико

1. Основи кислотно-лужного побуту

Кислотно-лужний стан нашого тіла - це постійно рухаються, динамічні відносини. Наше тіло намагається підтримувати відносно стабільний рН, це значення знаходиться між 7,37 і 7,47. Оптимальний рН становить 7,4, що є слаболужним середовищем.

Якщо рН нижче 7,37 з медичної, клінічної точки зору, ацидоз (кислий стан), вище 7,47 ми говоримо про алкалоз (надмірна алкалізація).
Стан, що загрожує життю, розвивається навколо рН 7,28, а смерть практично нижче 7,1 або вище 7,6.

Оптимальне значення рН, як я писав раніше, - 7,4. При цьому значенні всі клітини та тканини, а також ферменти та гормони можуть працювати з найкращою ефективністю та найпростіше.
Небезпека полягає в тому, що часто відбуваються коливання рН нашого тіла, які ми навіть не помічаємо, але це може мати дуже серйозні наслідки, про які я напишу пізніше.
Наступні органи відіграють важливу роль у регуляції кислотно-лужного домогосподарства:

  • нирка,
  • дихальна система,
  • метаболічні буферні системи в крові,
  • сполучної тканини та кісткової буферної системи.

В результаті захворювання або зниження функції вищезазначених органів призводить до закислення організму.

На додаток до захворювань, нижча робота вищезазначених органів може спостерігатися також у літньому віці через недостатнє споживання рідини, харчування та куріння.

2. Взаємозв'язок між харчуванням та кислотно-лужним господарством

"Те, що ми їмо, стає тим, чим ми є" - цей термін дуже влучний у цьому аспекті.
Якщо ми споживаємо їжу, яка містить основу, рН нашого тіла зміщується в цьому напрямку. Якщо споживається їжа, яка спричиняє кислотне навантаження, рН зміщується в кислотному напрямку.
Подумайте про наступне. Кисла їжа дуже інтенсивно відчувається в наших ротах, тоді як підлужуюча - ні. Причину цього також можна простежити до розвитку людини та генетичного розвитку. Тому що наш організм добре знає, що підкислення для нього дуже небезпечне.

Таблиця PRAL допомагає нам зрозуміти, яка їжа куди належить, і спланувати свій раціон, виходячи з неї.
Спрощений
- наша основна їжа: овочі, фрукти,
- продукти харчування, що призводять до кислотності: продукти тваринного походження, крупи, солодощі, делікатеси (наприклад, кава).
Звичайно, знайти правильну пропорцію їжі непросто!

3. Причини закислення нашої організації

  • їжа неналежної якості,
  • негабаритна кількість
  • вживання готових страв,
  • багато статей про задоволення,
  • овочі, зібрані з надмірно удобреної землі,
  • незрілі фрукти (наприклад, апельсини, банани),
    • голодування, накопичення дієтичних кетонових кислот.

- Низьке споживання рідини.
- Невеликі фізичні вправи - але надмірні фізичні навантаження призводять до накопичення молочної кислоти.
- Старіння - функція нирок, дихальної системи!
- Емоційні компоненти: стрес, злість, перевантаження, розчарування.

4. Які симптоми ми вважаємо підкислюючими?

Втома, надмірна вага, худорлявість, целюліт, алергія, передменструальний синдром у жінок, облисіння у чоловіків.

5. Наслідки підкислення

- алергічні захворювання, астма,
- шкірні захворювання: екзема, целюліт, псоріаз,
- ожиріння,
- діабет,
- захворювання печінки,
- проблеми з травленням,
- жовчнокам’яна хвороба, камені в нирках,
- кістка, суглоб: подагра, захворювання суглобів, ревматоїдний артрит,
- остеопороз,
- грибкові захворювання, кандидоз,
- проблеми з кровообігом, виразка ніг,
- безпліддя,
- депресія, дратівливість,
- пухлинні захворювання.

6. Що робити проти закислення?

Наше головне і довгострокове завдання - змінити спосіб життя! Давайте змінювати все в здорових межах і повільно. Як я вже писав раніше, надмірні фізичні навантаження та схуднення можуть завдати шкоди, якщо ви не плануєте їх занадто інтенсивно.

Таким чином, дуже важливо вносити всі зміни поступово, беручи до уваги структуру особи, умови життя та можливі хвороби.

Продукти харчування

Споживання більше базової їжі, уникання готових страв, консервантів, зменшення кількості вуглеводів, багато овочів, фруктів (але неважливо, що, що і де, коли).
Якісна їжа: менше - менше, але добре.
Згадайте напої Nahrofit, мюслі, овочевий суп та спеції та вітаміни.

Рухайся

Поступово вводьте та підтримуйте регулярність. Якщо ви до цього часу зовсім не займалися спортом, почніть з короткої прогулянки, а потім поступово збільшуйте тривалість та інтенсивність.
У цьому ми можемо знайти велику допомогу в програмі «Дерево життя».

Зменшення стресу

Графік роботи з урахуванням того, щоб дати час і нам, і нашій родині, а також нашому сну.
Не шкодить навчитися вправам на релаксацію, йозі та фізичним вправам!
Невелика прогулянка на природі наодинці або з нашими близькими дуже допомагає.

Не забуваймо серед наших продуктів апельсин Narosan, чай з лимонної трави, антистрес-олія та корисний ефект лаванди та олії лимона у наших ваннах, оліях для ванн, лавандовому кремі та ароматерапії. Крім того, важливо регулярно використовувати капсули з риб’ячим жиром як лікувальний засіб.

Детоксикація, очищаюче лікування

Шлунково-кишкова система: артишок, яблуко або персик, наші пробіотики
Нирки, кровообіг: Аффілін
Застосування антиоксидантів: Q10, краплі АПФ, м’ятна зелена чайна жувальна таблетка
Алкалізація: Базико

Після детоксикації, поповнюючи організм дуже важливими мінералами, вітамінами, антиоксидантами. Ми також отримуємо для цього велику допомогу від продуктів Just-Nahrin.

7. Базико як продукт, який допомагає збалансувати кислотно-лужну домогосподарство

Склад: інулін, карбонат кальцію, цитрат калію, селен, залізо, мідь, цинк, сульфат марганцю, карбонат магнію.

Ці негативні іони сприятливо впливають на:

Ефект Базико

- Інулін: пребіотик, баласт - збільшує об’єм стільця, знижує рівень тригліцеридів.

- Кальцію карбонат: це сильна основна речовина, вона відіграє роль у будові кісток і зубів, у регуляції згортання крові, у роботі м’язів та нервів. Відсутність: перелом кістки, деформація, розлад росту, м’язові судоми.

- Цитрат калію: електролітний баланс, відіграє роль у рівновазі рідини. Він також відіграє важливу роль у синтезі білка (ферменти, гормони), метаболізмі вуглеводів, функції міокарда та клітинах м’язових нервових клітин.

При відсутності м’язової слабкості, втоми, головного болю, низького рівня цукру в крові, проблем з нирками, проблем з кровообігом.

- Карбонат магнію: відіграє важливу роль у роботі м’язів та нервів. Відсутність судом м’язів та ніг, головний біль, мігрень, проблеми із серцем, шлунком та кишечником.

- Селен: нейтралізація вільних радикалів, протипухлинний та кардіопротекторний ефект, запобігання звуженню судин, протизапальний засіб, протиотрута до важких металів (ртуті та кадмію).
Посилює дію вітамінів А, С, Е.

- Сульфат заліза: фіксація кисню в еритроцитах, компонент ферментів, компонент міоглобіну. Дефіцит: втома, головний біль, нервозність, інфекції.

- Оксид цинку: відіграє важливу роль в обміні речовин, поділі клітин. Це протизапальний, антиоксидант, необхідний для активної форми вітаміну А, а також виконує роль у видаленні важких металів. Дефіцит: випадання волосся, формування волосся.

З повагою, доктор Мелінда Ровач