90-денна самобутня дієта - це набагато більше, ніж дієта! Його випробували понад 30 000 людей, які успішно схудли. Меню містить страви, які легко приготувати, підходять для зайнятих людей, які не хочуть голодувати.

бреда

Введіть електронний лист, і ми повідомимо вас, коли книга з’явиться.

Рекомендовані заголовки та збірки

Детальніше про книгу

Цей заголовок є також є у колекції за хорошу ціну!

90-денна самобутня дієта - це набагато більше, ніж дієта! Його випробували понад 30 000 людей, які успішно схудли. Меню містить страви, які легко приготувати, підходять для зайнятих людей, які не хочуть голодувати. Книга містить смачні страви протягом 90 днів. Не екстремальний! Не потрібно відмовлятися від будь-якої їжі - навіть солодощів чи хліба. Втрата ваги є постійною!

Для багатьох людей 90-денна самобутня дієта - це перша дієта, яку їм вдалося підтримувати. 90-денна диференційована дієта орієнтована на втрату ваги та корекцію метаболізму, щоб досягнута вага була постійною. Книга містить різноманітні страви протягом 90 днів - їх легко приготувати, і кожен може вибрати з них. Ожиріння небезпечно, книга допоможе вам покінчити з цим!

Усі формати цього заголовка

Книги

Чи є у вас більше інформації про книгу, ніж на цій сторінці, або ви виявили помилку? Ми були б дуже вдячні, якщо б ви могли допомогти нам із додаванням інформації на нашому веб-сайті.

Відгуки

Перерви між прийомами їжі точно так само, як і протягом перших 90 днів.

Сніданок: фрукти, фруктово-овочеві соки та фруктові страви, дешева склянка теплої води або мінеральної води, що містить магній, склянку води можна присмачити медом лізи та яблучним оцтом або лимонним соком. Якщо ви відчуваєте голод у другій половині дня, з’їжте шматочок фрукта або трохи сирих овочів.

Обід: поєднуйте їжу відповідно до існуючих принципів, а також уникайте рідин.

Вечеря: без обмежень, ви не повинні бути такими ж, як обід. Потрібно лише дотримуватися правильної комбінації продуктів. Але це також правда, що ви можете відкласти частину обіду на вечерю (заощадити час на підготовку) або використати решту обіду для приготування нового страви. Наприклад овочевий салат можна поливати йогуртом, посипавши зеленню і горіхами. Або налийте різні пластівці у великий йогурт, сусло, або з’їжте шматочок сиру, варений парок та свіжі овочі.

Рідини: не менше 2 літрів рідини на день (найкраща рідина - вода) - несолодкий чай, приправлений лимонним соком, найкращими є свіжозастиглі фруктові або овочеві соки, які нарізаються як їжа. Спробуйте пити житню каву, мелту або навіть справжню каву, чого вам не потрібно уникати. Іноді келих хорошого вина.

Водяний день: 25, 56 та 87.

Вітамінний день: чим більше свіжих фруктів, тим краще очищених від шкірки. Якщо це викликає проблеми, воно може відшаруватися або закипіти. Якщо ви не любите фрукти, замініть їх овочами. Іноді додавайте ложку солодкого вершків, йогурту, пластівців або мюслі - але лише зрідка.

Мамо, у мене є ще 90 днів вдома, і я трохи погортав, щоб я міг відповісти тобі. І добре, що я це зробив, бо до цього часу я щось неправильно трактував, і тепер я це зрозумів.

Наступні 90 днів призначені для тих, хто закінчив дієту згідно з першою книгою і хто зумів набрати вагу, про яку мріють, і, звичайно, скорегувати обмін речовин. У книзі написано, що за першої дієти організм може виснажитися, а метою другої книги є підтримка нової ваги та підтвердження відновленого метаболізму («підтримка»). Якщо ви дотримуєтесь правил і рецептів з другої книги, ви все одно повинні схуднути на 3 кілограми. Стільки про книгу. Можливо, можна перейти до другої книги відразу після першої.

Друга книга також підходить для нас, хто не набрав ваги під час першої книги, але ми закінчили перші 90 днів і хочемо повторити дієту відповідно до перших 90 днів. Іноземний ретранслятор повинен починатися не відразу після першого кінця, а після закінчення другої частини "Ще 90 днів".

Тільки зараз я зрозумів, що моя власна "дієта" - це лише перша частина, а друга частина - підтримка того, чого ми досягли в першій частині, хоча і не на наше задоволення. Це в основному рішення для мене. Тому що протягом перших 90 днів я в основному виявляв свої слабкі сторони (починаючи з шоколаду і закінчуючи. Ви навіть не хочете знати). Вона думала, що між повторенням дієти я можу їсти, як і раніше. Тепер я знаю, що це невдале рішення, рішення - ще 90 днів, а потім я можу повторити.

Дитинко, ти, у кого з вагою мрії та новим згорянням перед тобою лише обслуговування, ти все перемогла! Ми, хто буде "повторювати", ми не перемогли, але принаймні брали участь! Але ми рухаємось далі. Шлях до перемоги часом тернистий. Читати далі

Привіт, у мене було два тижні і 4 фунти внизу. Шкода, що він піде повільніше. Навряд чи я покладу на місяць те, що збирав за 2 роки. Це 15 кіло, і вони мене справді турбують. Що стосується рецептів, то я їх не дотримуюсь, бо більшість із них мені не подобаються. Мені вистачає супу, і суп також мене сіє. У мене буде дві тарілки супу, плюс фрукти, і це приємно. Єдиний жир, який я маю в супі, - це бульйонний куб. Під час дієти я дуже сумую за молоком, яке замінюю хоча б раз на тиждень молочним супом. Я не дуже люблю солодощі, тому на третій день я не їжу торт чи шоколад. Мені потрібні лише фрукти, і кожен день я повинен випивати кави з цукром та молоком, інакше день навіть не може початися зі мене. Але яка страшна помилка в мене - це солодкі страви, такі як млинці, закуски, пироги або просто звичайний хліб зі свіжим маслом та полуничним варенням. Тож я можу витримати це щонайменше півтора місяця. Я тримаю пальці схрещеними для вас усіх.

Для цих грибів чудовою принаймні зараз є трансформація молочного супу або для видів картоплі з грибами та деякими овочами. Це досить смачно і особливо сійте його. Читати далі

Про авторів

Бреда Хробат

Мойця Поляншек

Ви хочете бачити всі свої відгуки в одному місці та ділитися ними з іншими користувачами? Активуйте свій профіль читача, де ви, серед іншого, можете збирати значки книжкового хробака або підвищувати рівень свого книжкового хробака.

"Ніколи не судіть книгу за фільмом".

Ми маємо
30-річна традиція
продаж книг

Ми пропонуємо вище
40000 назв
в наявності

Особиста колекція
у 14 книгарнях
по всій Словаччині

Ми в 7 разів
MasterCard
Трейдер року

Ми організовуємо
багато дискусій
з авторами

Ми підтримуємо
читання
з розумінням

Товари на складі
ми відправляємо
негайно

Ви робите покупки у нас
завжди в безпеці
і з упевненістю

Навіть дрібні речі можна зробити великими. Завдяки своїм Маленьким ангелам ви вже пожертвували 790 685,21 євро Доброму ангелу під час покупок у Martinus.. ми дякуємо!