Під час вагітності та годування груддю жінка стикається з безліччю думок і рекомендацій, як правильно харчуватися, щоб все пройшло гладко, а дитина була здорова і щаслива. Але як дізнатися потік інформації.

харчування

Введіть електронний лист, і ми повідомимо вас, коли книга з’явиться.

Рекомендовані заголовки та збірки

Детальніше про книгу

Під час вагітності та годування груддю жінка стикається з безліччю думок і рекомендацій, як правильно харчуватися, щоб все пройшло гладко, а дитина була здорова і щаслива. Але як дізнатися потік інформації? Як відокремити значущі та експертні поради від необґрунтованих вказівок та брехливих забобонів? Автори, експерти з питань харчування та фармакології, намагаються полегшити орієнтацію в цьому питанні. Їхні рекомендації ґрунтуються насамперед на правильному складі раціону - вони навчать вас складати раціон відповідно до поверхів харчової піраміди, пояснювати важливість окремих поживних речовин. Він рекомендуватиме оптимальний приріст ваги та звертатиме увагу на важливість дотримання режиму пиття під час вагітності та особливо під час годування груддю.

Книга порадить вам, як правильно запобігти найпоширенішим проблемам зі здоров’ям. Тут також розглядаються принципи вживання наркотиків, вітамінних препаратів, харчових добавок та лікарських рослин у ці періоди та їх можливий вплив на дитину. Видання зосереджується на принципах здорового харчування не тільки під час вагітності та годування груддю, а й у період до зачаття, в якому (в ідеалі) можуть бути закладені наріжні камені здоров’я майбутнього потомства. Він також спробує розвіяти деякі закріплені міфи, пов'язані з харчуванням вагітних та годуючих жінок.

У книзі ви також знайдете:

- речовини, що викликають залежність та їх вплив на плід та дитину
- харчування та профілактика алергії
- органічна їжа та альтернативні харчові напрямки
- приклади меню