Схуднути на кілька кілограмів - завдання не з легких, що для одного легше для іншого - ціла одісея.

дієту

Однак ця рідка дієта, як кажуть, дуже практична і допомагає дати травленню перепочинок і очистити організм, що в свою чергу сприяє плоскому животу.

Тож розгляньте цей тип дієти, якщо хочете продемонструвати завидну фігуру.

Про що це

Дієта Він заснований на споживанні рідини, щоб мати змогу це робити протягом доби.

Тому слід пити якомога більше води. Настої можна навіть ароматизувати натуральними підсолоджувачами та приправленою їжею, майже нульовою, якщо вони є у здорових версіях, таких як оливкова олія, перець, куркума та кокосова олія, серед інших.

Приклад меню

Цей приклад відповідає одному дню, але ви можете змінювати напої та страви, якщо ви йдете здоровим шляхом.

Для цього почніть голодування зі склянки гарячої води. На сніданок чашка настою ромашки і легкого желе, опівдні склянка молока або нежирного йогурту.

На обід мандарин і лимонний сік, тарілка овочевого супу або салату (не включаючи картоплю і кукурудзу) і склянка томатного соку.

В середині дня сік, що містить лимон, редьку, виноград та огірок. Вдень чашка чаю болдо і склянка морквяного соку.

Якщо ви хочете щось більш лаконічне на вечерю, ви можете вибрати порцію гарбуза, знежирений бульйон з птиці та склянку соку ківі.

І, нарешті, чашка сечогінного трав’яного чаю. Крім включення постійного споживання природної води.

Як побачите Це не дієта, яка обмежує їжу і тим більше не замінює споживання води, так це не буде декомпенсувати організм.

Але вам слід подумати про звернення до лікаря, щоб оцінити ситуацію залежно від вашої історії та захистити себе. Тому не приймайте рішення самостійно і дбайте про своє тіло.

Останнє оновлення: 02.10.2018 о 12:03

Закінчив гастрономію за фахом та експериментального кухаря за покликанням. Зі здоровим та відповідальним способом життя, який починається від здорового харчування та постійних тренувань. Профіль Linkedin