Спортсмени, представлені на фотографіях у журналах про фітнес, часто здаються судинними, навряд чи є жир і з багатьма м’язова маса. Таким чином їм вдається привернути увагу клієнта і те, що він купує журнал або товар, якому він дає образ.

божевільні

Однак багато чого не знають, що для того, щоб показати цей аспект, моделі повинні слідувати рекомендаціям, яких ніхто не повинен приймати ні за яких обставин.

Давайте подивимося, яка поведінка найчастіше застосовується фітнес-моделями перед фотосесією, який вплив ця поведінка може мати на наше тіло та чому небезпечний для нашого здоров'я.

Що робить фітнес-модель перед фотосесією?

Більшість людей, які нормально тренуються і завжди добре харчуються, демонструють фантастичний стан форми протягом року, але коли вони хочуть досягти того вигляду, якого вимагають професіонали у цьому секторі, їм доводиться дотримуватися більш складного процесу.

Якщо припустити, що у них вже є прийнятна кількість м'язової маси, їх основною метою буде бути більш "сухими", а для цього їм доведеться усунути вода з-під шкіри. Давайте подивимося, які заходи вони вживають для її досягнення.

1. Змініть кількість вуглеводів

Перше, що вони роблять за тиждень до цього - це позбутися майже повністю вуглеводи. Споживати можуть лише ті, з овочі зелений і завжди супроводжується іншим джерелом білка, таким як м’ясо або яйця.

Після 4 днів без вуглеводів організм починає надходити кетоз, тобто використовувати жир як основне джерело енергії. Хоча це звучить досить добре, щоб схуднути, ви повинні бути обережними з ним, оскільки його побічні ефекти включають:

  • Постійно опиняючись так, ніби страждаєш грип.
  • Майте менше розумова ясність.
  • Власний менше енергії робити що-небудь.

Коли до фотосесії залишається всього 4 дні вони відбирають споживання вуглеводів, щоб м’язи могли заповнюватися глікоген і мати можливість виглядати в стані більшої стрункості.

2. Скоротіть споживання води

Щоб виглядати чітко визначеним перед камерами, необхідно значно зменшити споживання води до настання дня сеансу. Деякі моделі вирішили випити велику кількість води за тиждень до цього і повністю виключити їх споживання лише за день до сеансу.

Натомість інші люди вирішують скорочувати воду повільніше, фактично не повністю її ліквідуючи.

3. Приймати добавки

  • Вони приймають по 20 капсул риб'ячий жир щодня для підвищення чутливості організму до інсулін, гормон, що полегшує процес схуднення (1 і 2).
  • Вони приймають добавку магнію і вони п'ють чай з кульбаба 4 рази на день для усунення більшої кількості води в організмі.

4. Вживати алкоголь

Алкоголь має здатність зневоднення тіло людини, що може дати фітнес-моделям відчуття, що вони більш судинні.

Чому ці дурниці небезпечні?

  • Скорочення такої кількості води може призвести організм до стану зневоднення, що є абсолютно шкідливим, оскільки може призвести до непритомності, судом, набряку мозку та пошкодження нирок. (3).
  • Змінюйте нормальне споживання вуглеводи Це може призвести до великої нестачі енергії, щоб вести своє нормальне життя, оскільки ви навряд чи зможете виконувати роботу на роботі і набагато менше на тренуванні.
  • Вживання алкоголю дуже шкідливий для здоров'я, тому ні в якому разі не можна дозволяти рекомендувати його прийом.

Завершення

Обкладинки журналу "Фітнес" намагаються передати повідомлення, що для того, щоб бути ідеальними, вам потрібно виглядати так само, як їх моделі обкладинки. Однак це так нереально і дуже небезпечно, оскільки досягти такого вигляду абсолютно неможливо, не попередньо дотримуючись небезпечної поведінки для здоров’я.

Якщо ви хочете виглядати добре, ви можете отримати це, взявши адекватні суми вуглеводів, білків і води. Якщо ти постійний за допомогою тренувань і дієти ви можете досягти чудового зовнішнього вигляду і, головне, дуже здоровий.