Маленькі кроки до великих змін

У першій частині книги Іва Малкова, досвідчений психолог та автор багатьох магазинів для схуднення, дає практичні поради щодо зміни способу життя, включаючи "тренування волі". Це також стосується зміни невідповідних емоцій та думок, до яких часто призводить.

малкова

Звичайна ціна Звичайно 9,07 євро

Ми відправляємо протягом 14 днів

Рекомендовані заголовки та збірки

Детальніше про книгу

У першій частині книги Іва Малкова, досвідчений психолог та автор багатьох магазинів для схуднення, дає практичні поради щодо зміни способу життя, включаючи "тренування волі". Він також займається зміною невідповідних емоцій та думок, що часто призводить до шкідливих звичок. Книга дає у читабельній формі не лише теоретичні знання щодо постійної зміни способу життя, але за допомогою пірамідної системи вона дає конкретні вказівки щодо того, як перенести ці знання з теорії у практичне життя. Книга призначена як для тих, хто хоче розумно знизити вагу або перебуває на етапі збереження втраченої ваги, так і для хронічних дієтологів, які часто втрачають своє життя і знають, що підтримувати втрату ваги складніше, ніж одне лише зниження ваги.

У розділі рецептів читачі дізнаються, що немає необхідності робити якісь кардинальні зміни при схудненні, і що їжа залишатиметься задоволенням. Автор Хана Малькова намагається перенести втрату ваги від проведення однобічних дієт на природний стан різноманітного харчування, яке забезпечить організм усім необхідним.
Книга містить рецепти сніданку, перекусів, обіду та вечері. Рецепти вказані на порцію, завжди у двох варіантах - більш і менш енергійних. Індивідуальні курси збалансовані не лише енергетично, але й співвідношення основних поживних речовин, тому читачі можуть скласти підходяще для них меню у безлічі різних варіантів із запропонованих рецептів.
Завдяки доброзичливому підходу, ця книга, сподіваємось, приведе багатьох читачів не лише до зменшення та підтримки ваги, але й до щасливішого та кращого життя...

Чи є у вас більше інформації про книгу, ніж на цій сторінці, або ви виявили помилку? Ми були б дуже вдячні, якщо б ви могли допомогти нам із додаванням інформації на нашому веб-сайті.