"Останнім часом кокосовій воді приділяють багато уваги. Кажуть, вона постачає організм електролітами, калієм, який є природним засобом від впливу алкоголю. Експерти заперечують ці твердження".
Зузана Лоботкова, 26 грудня 2014 р. 8:00
Кокосове борошно, кокосова олія, кокосова вода. Кокос панує у світі здорового харчування. "Краще витрачаю гроші на натуральну їжу, ніж на дорогу попередньо готову рідину" сказала Ненсі Кларк, дієтолог і дієтолог-спортсмен. "Це хороше джерело калію, але це також банани та картопля". додано для times.com.
Однак здоровий.
Кажуть, що одна пляшка кокосової води містить таку ж кількість калію, як і банан. Тод Куперман вивчав склад кокосової води, що є в магазинах. Більшість із них не містили обіцяної кількості натрію, магнію та електролітів. "Хоча пити його безпечно, репутація кокосової води надмірно завищена. Якщо у вас є це доповнення до вашого питного режиму, це добре. Але якщо ви хочете поповнити своє тіло натрієм, наприклад після тренування, це не ідеальне джерело. - пояснив Купермен.
Кокосова вода, безумовно, корисніша за напої яскравого кольору. Але це не допоможе, наприклад, при дієті, оскільки одна або дві пляшки означають на 60-120 калорій більше. Перш ніж повністю відкинути тропічні фруктові соки, зареєстрована дієтолог Крістін Кіркпатрік виступає за кокосову воду як про різноманітні режими пиття. Це кращий вибір, ніж підсолоджені напої для спортсменів.
"Люди, які намагаються вживати достатньо калію у своєму раціоні з фруктів та овочів, також можуть допомогти собі кокосовою водою. Калій може допомогти запобігти інсульту та передчасній смерті жінок. Крім того, зниження рівня калію пов’язане з підвищенням артеріального тиску ". - додав Кіркпатрік. Звідки ви берете калій? З бананів або модної кокосової води?